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耳ツボダイエットを始めて何キロ痩せた？
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Aman（アマン）です✩.*˚✈️
昨日は私の住む街のお祭り、中学2年生の息子は塾のお友達（女の子2人組）に誘われてお祭り花火大会に行きました。
待ち合わせは、塾。
昨日は、朝から学校に行き帰宅後は何も言わずに毎日の漢字の練習・英単語の練習、そして日曜日の塾の模試、月曜日の学校のテスト勉強と次々に進めていました。
心の中で、「毎日夏祭りがあって欲しい
」と願う母は変でしょうか
夏祭り帰宅後、主人や娘からもいじられていましたが、なんと息子と女の子２人だったようで、花火まで見て塾に親御さんが迎えに来るまで待っていて、それから自分は帰って来たそうです。
彼女が県内でも難関の県立高校を目指すのがわかり、息子も（密かに）同じ高校を目指していたのがわかって、今後の勉強のモチベになったら嬉しい
きっかけはなんでもいいのです
「耳ツボダイエットを始めて何キロ痩せた？」
と最近聞かれることが多いのですが…
＃ダイエット日記
＃ダイエット成功
そしてブログタイトル
50代からでもスリム体型になれた「食事9割、運動1割」のダイエット
に変えたのに最近、飛行機やカメラ、旅の話題が多かったですよね
どんなふうに痩せていったの
どんなものを食べているの
と聞かれるので、まずはコチラから
耳ツボダイエットは本当に痩せるのか？
まず私が耳ツボダイエットを始めたのは今回が初めてではありません。
さかのぼれば、36才の時18年前に（その当時、耳ツボダイエットがブーム）アラフィフのお姉様方に連れられていったのが初めてです。
その当時は、食事前に耳ツボの針を貼ったシールを食事前1−2分抑えて、満腹中枢を刺激するというものでした。
30代だったのですぐに体重も落ち、2−３ヶ月で効果が出たと思いますが途中でやめてしまって目標体重になる前にやめてしまった記憶があります。
2度目は、2021年の健康診断で
腹囲
BMI
中性脂肪
悪玉コレステロール
肝機能
血液検査（ヘモグロビン・赤血球）
メタボリックシンドローム判定：予備群
７項目が赤い文字で印刷された健康診断表をいただき、経過観察‼︎
その時、耳ツボ（整形外科）・ウォーキングを始め、1年くらいでマイナス10.85kg減までは落とせました。
ところが、ウォーキングやジョギングのしすぎで巻き爪になり、やめてからは徐々に体重が戻ってしまいました。
アラフィフからのダイエットに興味がある方へ記事をまとめてみました
それから約1年、またぽっちゃり体型に戻った私に職場の先輩から
「もうすぐ還暦の私でさえ痩せれた、ダイエット方法があるよ」
と教えていただいたのが、鍼灸院の先生の耳バリダイエットです。
鍼灸師さんと言えば、鍼のプロ、間違いない。
と思ったのですが、実は教えてくれた鍼灸院が18年前に行っていた先生のところだったのです。
不思議なご縁で再会した先生。
18年前とは随分ダイエットの方法が変わっていました。
まずInBody(インボディ)という機械の測定
先生の丁寧な問診
食事指導
耳バリ
毎回この流れで診察が行われます。
食事指導にはあすけんのアプリを教えていただき、毎食自分で記録するというものです。
登録後１週間は写真を撮るだけで自分の食べたカロリーや内容分析をAIがやってくれます。紹介者がいると１ヶ月間この機能が無料で使えます。
診察・耳バリは１週間に１回のペースで来院が必要なので本気じゃない人は続かないかも…
その結果、私は・・・
耳ツボダイエットを始めて何キロ痩せた？
2022年10月からスタートした耳バリダイエットで
13.9Kg
スタート時
（2022/10/13）
BMI 24.0kg/㎡
体脂肪率 34.7%
（2023/08/18）
BMI 19.3kg/㎡
体脂肪率 20.6%
今回はお盆明けで、先週より体脂肪が1.5％上がってる
「お酒
や甘い
ものが多かったですかね？」
なぁ〜んて、アドバイスいただいております。
令和のダイエットはAIが手助けしてくれます
50代からでもスリム体型になれた「食事9割、運動1割」のダイエットのお話でした。
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アラフィフからのダイエットに興味がある方へ記事をまとめてみました
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