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夫婦でダイエットするとダイエット成功のスピードも上がる
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Aman（アマン）です✩.*˚✈️
立秋の本日、53才の誕生日を迎えた主人
「おめでとうございます」
とその余韻に浸る間も無く近づく台風6号、台風よけ準備。
（Yahoo! JAPAN台風情報より）
２日前の進路予想とは随分変わっていますが、これから台風が近づく九州各地の皆様備えあれば憂なし、準備９割などという先人の言葉を大切に行動しましょうね。
私も、昨日から常備菜作りやいざという時の食材の買い出しに行ってまいりました。
まだそんなに慌てているふうでもなくいつも通りのスーパーの様子でした。
先週末初の夜勤・勤務終了後に飛行機に乗って熊本まで帰って来た長女。
目的はパパの誕生日を祝うため
なのかそうでないかはさておき
我が家恒例のお誕生日ケーキ
を一緒にいただきました。
家族全員のケーキを頼むので毎回のケーキ上のデザインが楽しみ
今回はこんな感じに仕上げていただきました。
将来は、娘たちの子供のためにケーキを焼くグランマになりたい
ダイエット中なので普段の食事は、食べるもの、食べる時間等を考えていますが、この日は特別に夕飯にケーキもいただきました。
主人は娘と
ビールで乾杯嬉しそうでしたょ。
実は主人も私と同じダイエット治療院に通っていますが、昨日は週に１回の体重測定日だったんです。
先週から500g体重は増えてるけど脂肪は300g減っていたのです
５月から始めたダイエットですが、
食事の管理と耳ツボ、週に１回のInBody測定で
3ヶ月で約マイナス13kg
私は9ヶ月でマイナス12kgなので夫婦で25kg痩せたことになります。
夫婦二人でかなりのおデブさんでした
以前も二人でダイエットしたことがあったんですが、ウォーキングで膝を痛めた主人はその後は、なかなか重い腰を上げなかったのです。
どちらかというと2人とも体重は落ちやすいタイプなのかな…
今回は、食事メイン（食事９割運動１割）のダイエットで私が痩せていったので興味を持ってくれたようです。
以前はウォーキング、実は無理強いしていたのかもしれません…
今思うと無理は続かないし、どこか体に現れたりしますね。
私も巻き爪でジョギングやマラソン、そしてウォーキングもできなくなってしまいました。アスリート並みの運動量だったようです…
私のダイエットはほとんど終了・卒業に近いのですが、今後は主人のダイエットのサポートそれから現在の体の維持管理に努めていきたいと思っています。
息子はまだ中学生ですし、もう少し頑張ってもらわないといけないので
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