なないろの日

7月16日。

なないろの日🌈と勝手に呼んでおります

さて、突然ですが…

昨日、あるテレビ番組でナスは血圧を下げたり、リラックス効果が素晴らしく優れている野菜だと放送していました🍆

血圧に効くコリンエステルという成分が他の野菜の1000倍以上も含まれているらしいです。

テレビで見た情報そのままですが、八百屋で選ぶ時は長めのナス（15センチくらい。だいたいスマホの長さらしいです）お尻が丸いナスが特にいいそうで、最も最適なのは調理時にヘタをすぐに切り落とさず、まずラップに丸ごと包んで（1分半だったと思います）レンジでチンすると更に2倍の効果となり、素揚げにすると4倍の効果となるらしいです

昨日のテレビでは食べて1時間以内に効果が現れていたのでビックリ！

塩分の摂りすぎには注意ですが、父が生きてたら教えてあげたかった

毎日2本食べるのが最もいいそうですが、毎日1/4食べるだけでも効果あるんですって。

血圧は どんな年齢であっても気になるところです。

私はナス大好き人間なので、野菜を買うなら必ずナスをこの先も積極的にいれるぞ〜！

皆さんも是非お試しあれ！

皆さんに いつまでも健康で、この先もいっぱい応援してもらいたいので、どうぞわたしのハナス（話）を聞いて試してみてね

さてさて、本日はなないろ水曜日🌈

毎週水曜21時が楽しみですね😊

多岐川舞子サブチャンネル、皆さんも毎週ゆる〜く楽しんで下さってるようで嬉しいです

今夜のマイコさんは…

このような内容でお送り致します！

京都別れ雨ライブも近づいてきましたのでね！

21時にポチっと押せば舞子はんと京都の街を一緒に歩けます！

今夜もコメント欄の隣りにあるチャットで私もリアルタイムで参加します！

では夜21時にお会いしましょうね〜