そうですよね。

 

特に、カウンセラー・セラピスト・ヒーラーさんなど

心のサポートをする立場の方は、

 

自分自身が整っていない状態でサービス提供するのは

無理だと思っています。

 

私の場合は、

身体がやられると、メンタル面が落ち込む…ということもあるので

身体のケアも大事だなぁと思っていますが

 

 

 

 

ヘアスタイルを整えに美容室に行く、

爪をきれいにしたくて、ネイルケアをしに行く、

 

と同じように

 

メンタル面が落ち込んだら

メンタル面をサポートしてもらいに行く、

 

身体が疲れたら

身体のケアをしてもらいに行く。

 

そんな場所を持っておくこと。

 

 

もしくは、

自分でセルフケア出来る準備をしておくのって

超大事です。

 

 

 

例えば、私の場合なら

アロマやハーブが、身体のセルフケアの１つです。

 

肉体的疲労を感じたら、セルフマッサージしますし

メンタル面でグラついたら、香りを取り入れたり。

 

また、ハーブティは、

体の内部の違和感を感じたときに飲むと

悪化せずに済むことが多いです。

 

 

加えて

頭の中、思考や感情の整理というのも

とっても大事だと思っているので

 

定期的に、アウトプットすることを心がけています。

 

簡単に言えば

誰かに聞いてもらうですね。

 

 

もちろん、相手が誰か？というのは大事ですが

 

私の場合は、信頼できる仲間や、

同じように心のケアをされている方が周りにたくさんいるので

その方々を頼ります♡

 

 

先日は、月よみ師で心理カウンセラーの

陽菜ヒロミさん（ひろちゃん）のセッションを受けていました。

 

 

月や星という視点から、話を聞いてもらう事で

新しい気づきがあるだけじゃなく

今の自分の立ち位置や、行動の確認が取れるんです。

 

一人でしていると

「これで良いのかな…」とか

「大丈夫なのだろうか‥」と

不安や心配がよぎることもありますが、

 

定期的に自分を確認することで

これでいいんだ！と

根拠なき自信と言いますか、

 

よし！明日からも頑張ろう♡

と思えるようになるんですよね。

 

 

逆に、ひろちゃん自身が

「今はちょっとしんどいな～」という時は

アロマやハーブの調合の依頼をくださいますよ。

 

 

メンタルが安定しないと

１人ビジネスには、かなり影響します！

 

私はアロマやハーブですが

それだけが正解ではありません。

 

ぜひ、あたなにあうケア方法を準備しておきましょう♡

 

 

もし必要ならご活用くださいね。

アロマのお届けもしています。

 

 

 

そもそもの土台作りを見直したい方は

こちらの無料レッスンをどうぞ。