最近桂子しゃちょーがジョギングをハードモード設定に切り替えたそうです。
しゃちょーと継続生の皆さん♡
みんなニコニコ♡
今年の１月札幌出張でしゃちょーのランニングコースをこの目で見たので
このブログを読んでそのことを知った私は
「気持ち良さそうーーー！！！」
と思いました。
桂子しゃちょーのブログを読んでいると昔からランニング後にひらめきをキャッチしていることが多いようですが
ランニング
（スピード・躍動感）
からの
ストレッチ
（身体の隅々まで伸ばして緩む）
という行為そのものが桂子さんの生き方とリンクしていて「なんかいいなぁ」って思ったんです。
とはいえ！！！
とはいえね？？？
じゃあ私も同じように、ランニングするか？となると話は別なんですよね。
そこは真似しません
（笑）
（笑）私は走るの苦手なの！
しゃちょーのことは好きだけど
走るのと具合悪くなるの！笑笑
この時のブログでも少し触れたのですが
それをすると
心が緩んだり
力が漲ることって人それぞれ好みがあると思うんです。
私にとって「緩む」って
張り詰めていたものがスーっと抜ける感じ。
パンパンに詰まっていた何かがプシューッて解き放たれる感じに似ています。
人それぞれというよりは
その時々でいろいろ変わりますね。
最近私は月を見ながら、カルピス片手に、今日あった嬉しかったこと。悲しかったこと。などを振り返り「祈る気持ち」を思い出す時間を持つことが余裕に繋がり感じて気持ちが緩むのですが（瞑想も大好き）
カルピスより、ビールの方が緩むよ？って人もいると思うし、瞑想なんか特に「寝ちゃって出来ない。」「じっとしてるのが苦手で淡々と何かこなすことが自分にとって瞑想。」なんて話も聞きますし、いろんなリラックス方法はあると思うので形式はどうでも良いと思います。
でもやっぱり〝自分の本当の気持ち〟は自分の気持ちがゆるり緩んだ時見つかりやすくなるんじゃないかな？と思っています。
あなたの気持ちが緩む時はどんな時？
お風呂に入っている時。
誰かとおしゃべりしてる時。
子どもの寝顔を見ている時。
朝日が昇る時。
夕日が沈む時。
編み物している時。
音楽を聴いている時。
ウォーキングしてる時。
大地に足をつけてグラウンディングしてる時。
方法はいろいろあるけど、どの方法が正しいか？というよりは、どの方法が今の自分にとって心地よいか？
自分の今の感覚を信じてくださいね♡
（私は妊娠中、自分の感覚は無視してそれっぽく編み物して発狂しました。笑 ）
それではまた♡