昨日のレッスンで、
うれしい報告をもらいました。


通い始めて、ちょうど1年。

「ベリーを始めてから、
すごく変わった気がします」

そう言ってくださったんです。

何が変わったのか聞いてみたら、
返ってきたのは体のことじゃなくて、
まず「意識」でした。


前は、いつも頑張りすぎていた。

力が入っていることにも
気づいていなかった。

そんなふうにおっしゃっていました。


わかります。

すごく、わかります。


女性って、
頑張ることが上手になりすぎるんですよね。

家のこと、仕事のこと、
誰かのお世話をすること。

気づいたら肩に力が入って、
呼吸が浅くなって、
その状態が「普通」になっていく。

私のレッスンでは、
何度も同じことをお伝えします。

肩の力、抜いていいですよ。

もっとゆっくりで大丈夫。

そこ、頑張らなくていいところです。


ベリーダンスって、
激しく動くイメージがあるかもしれません。

でも私がお伝えしているのは、
力を入れる踊りじゃなくて、
力を抜いていく踊り。

踊る瞑想、と呼んでいます。


体の中心に意識を置いて、
呼吸に合わせて、
ただ揺れていく。

そうしているうちに、
ずっと握りしめていたものが
少しずつ、ほどけていくんです。

そのクライアントさんも、
1年かけて、ゆっくりほどけていかれました。


姿勢が変わりました。

背中が伸びて、
胸のあたりが開いて、
立ち姿がまるで違う。

これは私が見ていても、はっきりわかります。


そして。

彼氏ができたんです


ご本人も、
自分でもびっくりしています、と笑っていました。


でもね。

私は、あまり驚かなかったんです。


だって、
女性性が開いていくと、
そういうことが起きるから

 

力が抜けると、
人は受け取れるようになります。

握りしめている手では、
何も受け取れないんですよね。

そこにどれだけ素敵なものが差し出されても。


頑張って、頑張って、
自分の力で全部なんとかしようとしていた人が、

ふっと力を抜いて、
体をゆるめて、
呼吸ができるようになる


すると、
まわりの空気が変わります。

人が寄ってきます。

流れが変わります


スピリチュアルな話に聞こえるかもしれませんが、
これはとても現実的なことです。


緊張している人には
緊張が伝わるし、

ゆるんでいる人のそばは
居心地がいい。


それだけのことなんです


今、とても穏やかに過ごせています。

最後にそう言ってくださいました。


穏やか。

いい言葉だなあと思います。


ドラマチックな変化じゃない。

劇的に痩せたとか、
人生が一発逆転したとか、
そういう話じゃない。


ただ、日々が穏やかになった


でも私は、
これ以上の変化ってあるのかなと思うんです。


毎日を、穏やかに過ごせること。

自分の呼吸を感じられること。

肩の力を抜いていられること。


それができるようになった人は、
もう、大丈夫


この1年、
彼女が特別なことをしたわけじゃありません。

月に二度、
教室に来て、
音楽に体を預けていただけ。

ただ、自分のための時間を、
自分に許しただけなんです。


それでいいんですよ。


もし今、
肩に力が入ったまま
何年も過ごしてきた自覚がある方がいたら。


まずは、深く息を吐いてみてください。

吸うより先に、吐く。


それだけでも、体は思い出します。

ゆるむって、こういうことだったなって。


1年後の自分が、
穏やかに笑っているとしたら。

そのために今日できることは、
たぶん、そんなに大きなことじゃない。

 

 

 

 

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