朝って、その日一日をどんな気分で過ごすかを左右する、とっても大切な時間
でも、バタバタと時間に追われてスタートしてしまうと、
気づけば「なんだか疲れたな…」なんてことも
実は私も、以前は朝がとっても苦手でした
だけどあるとき、
「朝の過ごし方ひとつで、自分の〈波動〉も一日の流れも変わるんだ」
と気づいてから、少しずつ、朝の時間を丁寧に過ごすようになったんです
その結果…
なんと、毎日のごきげん度がぐんとアップ
小さなことにも幸せを感じられるようになりました
今日はそんな“ごきげんスイッチ”を入れる、私なりの朝のひと工夫をシェアしますね。
🌞1. 朝、カーテンを開けながら「ありがとう」と唱える
太陽の光って、ものすごいエネルギー
その光を浴びながら「今日も目覚めさせてくれてありがとう」と言うと、
体の内側からじんわり力が湧いてきます
これは“感謝の波動”と“光のエネルギー”を同時に取り込める、とっておきの習慣。
🌿2. 白湯を飲みながら、自分に声をかける
寝ている間に冷えた体を、白湯でじんわり温めていく。
このときに、「今日も私、よくやってる」「大丈夫、大丈夫」って、
自分にやさしい言葉をかけるんです
これは“内側の安心感”を育てる朝の魔法
💃3. 音楽に合わせて、1分でも体を動かす
ベリーダンスのゆっくりした動きでも、骨盤ステップでもOK。
好きな音に合わせて、体を揺らしてみてください。
呼吸が深くなって、心まで軽くなる感覚があるはずです
自律神経も整って、「なんか今日、いけそう！」って気分に
朝って、自分の内側に“ごきげんの種”をまく時間
大きなことじゃなくていいんです。
たったひと工夫で、自分自身のごきげんスイッチを押してあげられる。
そんな小さな積み重ねが、
心に余裕をくれて、女性としての魅力も自然とにじみ出るようになりますよ
今日も、あなたの朝があたたかく始まりますように
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～ Maicaプロフィール ～
ベリーダンス講師
スピリチュアルライフカウンセラー
幼い頃から目に見えないものを感じる能力を持つ。
9歳からジャズダンスを始め、クラシックバレエ、日舞など学ぶ。
桐朋学園短期大学芸術科演劇専攻を卒業後、
芸術活動の傍ら哲学・信仰・歴史・心理を学び
2000年レイキヒーリングマスター取得
2002年パワーストーンショップ＆ヒーリングスクール経営
2007年ベリーダンスを始める
現在は
女性の内なる女神性（インナービューティ）を引き出し
女性性を開花させるベリーダンスの指導と共に
生まれ持ったサイキック能力を活かし
恋愛、結婚、仕事などを改善する深いリーディングと
現実的で具体的なアドバイスをする個人セッションも行っている。
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