目標達成のための簡単な「習慣」作り。（#アイブロウ#眉毛#スクール）

こんにちは。

 

眉毛を切って、デザインし続けて29年目となりました（笑）

 

今でも一番好きな仕事は「お客様を店頭で施術する」こと。

 

いつまでやってても楽しいし、ワクワクするんですよね🤔

 

仕事が”ストレス”ではなく”趣味”や”生きがい”になるのはこの「ワクワク」が要因だと思う。

 

なので、基本「やりたいことしかやらない」。そして、そのワクワクを感じることしかそもそも『成功』しないんです。

人間みんな。

 

人生は長いが短い。1回の人生、楽しんでいこう

 

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さて、わたくし最近苦手だったことを『習慣』に変えることに成功しました。

 

それは【ランニング】

 

 

走るのそんなに嫌いじゃないはずなのに、今まで続いたことがありません。

 

ジムに行っても、ロードワークしても、またすぐやめてしまいます。

 

 

そんなわたくしが、毎日朝ランニングに出るようになって、早1ヶ月。

飲みすぎた朝でも雨じゃなければ必ず走りに出ています。

 

どうして続かなかったことが急にできるようになったのか？？そこにはある『ルール』を設けることで成功することができました。

 

それは、、、

 

 

【5分でやめてもいい。100mでもいい】

 

という自分甘々なルール（笑）

 

 

習慣というのは「行動」から変化するのですが、行動目標が高いとモチベーションが維持できません。

 

私はどちらかいうと目標を高く設定したいタイプで、高く設定するべき！！高い目標こそやる気と向上心につながる！！と思い込んでいました。

 

しかし、目標ハードルを下げることで、「達成感」と「モチベーションの維持」を同時に叶えることができることを知りました。

 

 

「とりあえずすぐ止めていいから出よう」

 

ここから始まったランニングは、ちゃんと着替えることすらしない日もあったりしながらも、適当でも続けてみると、

なんと出るのが当たり前になってきて、毎日走る習慣がつきました。

 

自分でもびっくりです。

 

実際は低すぎてもあかんとは思いますがw

でも、達成できるハードルを繰り返すことで、こんなにも簡単に習慣になると思わなかったので、皆さにもお伝えです。

 

冒頭述べたように、「ストレス」を感じることや、嫌なことならしないほうがいいと思いますが、未来にワクワクできることなら、低いハードルを設定してとにかく初めてみましょう！

 

 

じゅんぺー

 

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