少し体調を崩してしまいました😭
珍しいっちゃ珍しいのですが、
疲れと寝不足が溜まってきてた上に、どうやら何かよろしくないものを食べたらしい（笑）
とはいえ、夜ご飯は食べれて少し元気になりました。
最近は「習慣化」できていることの一つに
『早寝早起き』
があります。
早い時は20時半とかに寝ます（笑）
で、4時には起きてます。
朝仕事する方がカラダが楽になって元気になったんですよねー🤔
ここ1.2年どんどんそれが定着して、
この1年それがしっかりできるようになったらカラダが元気になりました‼️
おもちの方が飽 起きてこないですもん。
でも今週1週間東京にいて、ちょっとハードなスケジュールが続いて、睡眠やばいなーと思っていたらこんなことに
明日から3日間ちょっと大阪を離れて、
少し遠くで仕事しながら友人夫婦と過ごします
お酒もあまり飲まないし、早寝早起き仲間なのでリズム合うし、ちょうどいいタイミングなので、カラダの回復に努めよう。
健康大事
じゅんぺー
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