こんばんは(°▽°)
さっき↓↓
リフレクソロジスト さち 的にオススメの
冷えx2手足のお助け方法
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昨日の続き♡
あなたの冷え冷え手足をあっためたい♡
リフレクソロジスト さちです♩
さっき↓↓
の続きです
リフレクソロジスト さち 的にオススメの冷えx2手足のお助け方法★泌尿器系と心臓の反射区で血行促進★
①腎臓→膀胱をしごくように数回刺激。
②心臓の反射区を斜め上に数回押す。
心臓の反射区は左足にしかありませんよー
あとは足首→膝裏→太ももの内側→足の付け根に向かって撫で上げましょ
最後に足の付け根のところに軽くクィっ
っと押し流す感じで押し込んでおしまい
っと押し流す感じで押し込んでおしまい間違ってもグイグイ押しちゃダメ
やさしーく【いつも支えてくれてありがとう】って思いながらね
あと…私がやってることをちょいとお伝え
☆腹巻☆お腹をあたためましょう
うちは夫婦で絹の腹巻を使ってます！
洗ってて乾いてない時に私は妊婦時代の腹巻を引っ張り出してきて巻いてます
寒くなると人間の体は体の真ん中に熱量を集めて生命の維持をしようとします。
なので、そこが暖かいと他に熱量が回せるので手足があったかいという
☆お灸をする
場所は湧泉と三陰交。
…詳しい場所などはネットとかで出てきますw
あ！お灸は熱くないですよ
ほわーんとあったかい感じで中から温まります。
ほわーんとあったかい感じで中から温まります。☆食べ物であっためる
根菜類、生姜を寒くなってきたら比較的多めに食事に取り入れます♩
土の中で育つ人参、ごぼうなどや、土の近くで育つものを食べてるかも
↑根拠はないけど、親から聞いた記憶（笑）
こんなプチ知識でもお役に立つかも♩
よかったらセルフリフレ試してみてくださいね
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