おはようございます！
宝塚の東の端っこからあなたのもとへ出張します♡
膝からつま先のセルフケアお手伝いさん リフレクソロジストさちです(*'ω'*)
昨日、フーレセラピー＆耳つぼジュエリーの中田有理さんに誘ってもらって、みちこさんのyoga レッスンに娘同伴で参加させていただきました
yogaに興味はあるものの、
【yoga＝体の硬い私には絶対無理！できない！】
と思っていた私…
実際レッスンに参加させてもらうと、確かに辛いポーズはあるし、左右差もあったりで大変やけど…
意外と動ける！！
（笑）
（笑）帰ってきてからは心地よい気だるさで、ひとりで遊んでくれてる娘を放置して30分ほどお昼寝
そして、夜の就寝前くらいからお尻の筋肉と肩甲骨周りが筋肉痛？でプルプルしつつ…なんとか寝ました。
起床して、いつもなら二度寝するけど今日は目覚めスッキリ
まだお尻の筋肉は少し痛いけど…（笑）
日頃、娘と遊ぶ以外は対して動くことがないので、時間ができれば続けて参加させてもらおうと思います
運動不足解消と気分転換に
丁寧に教えてくださるyogaインストラクターのみちこさん♪
毎週水曜日に川西で開催されてます
場所等詳しくはブログでチェック