こんにちは
まどかです
ダイエット初めて、食事管理をして
食べる物やバランスを考えて食べてる今。
体は軽くなってきて調子がいいはずなのに
なんだか心がモヤモヤする。
体からの食べたいメッセージは来ない。
なのに、不安感がどんどん強くなって
違う何かで埋めようとしていた私に気づいた。
そっか。ここ最近の私は食べ物で
全てを見たそうとして食べることだけを
必死にやってたんだ。ってことに気づいた。
体の感覚は軽くなるのに
反比例のように心のモヤモヤは強くなった。
蓋してた感情が次から次へと出てくる。
怒りや寂しさ、悲しさ。
食べることで見ないようにしてた
感情が出てくる。
生理前と満月が重なり余計にキツかった。
感情と向き合ってやっと落ち着いてきたけど
やっぱりじわーっとそこにその感情たちはいる。
ただ、在る。
どんな感情も自分の一部。
日常に目を向け心満たされる瞬間瞬間を感じ
心満たす手段を増やしてこう。