こんにちは♡
ご覧頂きありがとうございます♡
まどかです♡
いろんな情報があって
沢山ありすぎて
不安になったり怖くなったり
どうしようもなくなる時あるよね。
そんな時は、そのある不安や怖さ。
悲しさ。辛さ。寂しさ。
あぁ〜不安だな〜。
あぁ〜怖いな〜。
あぁ〜悲しいな〜。
あぁ〜辛いな〜。
あぁ〜寂しいな〜。
としみじみ感じてあげてください。
自分の中から出てきた感情を否定せず
ただ感じるだけでいい。
あぁ〜その感情が
今自分にあるんだな〜。
って感じるだけでいいよ。
ただ、感じるだけ。あとは何もしない。
自分の中にその感情を
いいよ〜おいで〜(*´˘`*)
って迎え入れるだけでいい。
感じる中で他にもいろんな感情が
出てくるかもしれない。
それすらも、自分がそう感じる自分も
あるんだな〜って迎え入れてあげる。
そうするとね、
その先に何か見えてくるものが
あるかもしれないしないかもしれない。
あとから出てくるかもしれない。
今ある感情を感じたあとに見えてくるものも
自分はそうしたかったんだ〜
自分の中でそれをしたいんだな〜
と気づくことが大切。
決して
できないかもしれない。
わたしにはムリ。
わたしなんて。
などとかき消さない。
今すぐに叶えられることではなかったとしても
今できることを探してやっていく。
どんな小さなことでもいい。
美味しいもの食べるとか。
ゆっくり休む時間をとってみるとか。
できるところからやってみる。
それでいいんだよ(*´ｰ`*)
