なんで？と言われても
お返事に困るくらい自然に痩せさせます〜笑
ワタシは3キロ太ると
すぐにダイエット作戦に入ります〜‼️
それでもお腹は少しぽっこり感残りますが💦💦
３日で戻す〜
ワタシにとって何よりも大切なのは
睡眠❣️
よく眠ること→これも痩せられる要因ですよ。
そしてバスタブに浸かること❣️
→体を温めること
美味しいものを食べること〜？！
美味しいものと言っても
食べるものは太る時とは変えて見るだけです
買い物に行っても
自分のカゴに入るものが変わります〜
まず
納豆
野菜数種類
ササミ
豆乳
フルーツ
塩昆布
7割以上のおそば
アボガド
お菓子なし
カップ麺無し作り置きのお弁当、おかず無し
パン無し
ノンアルコールビール無し
です。
お水は自宅にふんだんとサーバーがあるので
飲みまくります〜
普通に食べて暮らしますが
万が一、ランチ外食をしたら
夜は軽くにします。
夜の外食はこの３日間はお断りです〜ごめんね。
ワタシは他のお仕事がていっぱいで
今、耳つぼダイエットはお二人の方に施術しています。
貼るだけで食欲が減退
そのストレスがなくなります。
スタートから20日で、マイナス4.5キロ〜男性
女性はスタートしたばかりです。
楽しみながら体重を減らす
無理なく運動もせず痩せられるのが
とてもいいです。
アップップメソッド協会では
ダイエット耳つぼしたい方
また、インストラクターになりたい方を募集しています。
ダイエット耳つぼ3ヶ月でマイナス5キロ
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