ただ、感じればいい。
ありのまま、そのまま…。
ネガティブもポジティブもない。
湧き上がる感情を、そのまま感じればいい。
怒りが湧き上がったなら、その怒りを感じればいい。
その思考とバイブレーションを、受け止めればいい。
悲しみに見舞われたら、その悲しみを感じればいい。
胸がくるしくなるのを、そのまま感じて…。
何も、なんとかしなくていい。
蓋をすることも、見ないようにすることも、
押し込めることも、言い訳することもない。
ネガティブを排除しなくていい。
ネガティブもポジティブもすべて包括して、
ただ、抱きしめればいい。
湧き上がった感情は、ふんわりと、
内側にあったしこりとともに、流れて行く。
だから、ただ、感じることは、「私」を癒す。
そっかー、それだけでいいんだね。
気づかせてくれてありがとね
