なんだか色々調べてると頭でっかちになりそう｡｡

妊活中は、葉酸やビタミンDは必須でその他にも亜鉛や鉄•カルシウム•タンパク質などが重要みたい（普通に健康意識して生活してれば補えそうな気もする）

食べ物では、

ほうれん草•ブロッコリー•青魚•レバーなどが特に良いらしい♪

これから軽くジムに行って21時〜の『プラダを着た悪魔』に備える予定

今日の夕飯は、成城石井の10%オフ弁当にしました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

食後にデュファストンの服用と、夜は卵を育てる注射も忘れない様にﾒﾓﾒﾓ〜