夫の朝の運動

今日はおがさわらむつこトレーナーが、みっちりついて指導してくれました。

今日もいい日だ❣

ブログ村に参加しています。応援していただけると、とても励みになります。

よろしくお願いいたします。、

ありがとうございます。

毎朝、ベットサイドに座り、自力で立ち20回数えてから座ります。

それを10回行います。

その後、自力で立ち、ベットから手を離しふらつくまでバランスを取りながら立ちます。

その後は、ベットサイドから立っては座る。を繰り返し残り30回ほど行います。

このリハビリを続けることによって、随分足の運びが良くなってきました。

今日は、日本橋のクリニックに行く予定でしたが、雨が降つていたので止めました。

やめたと言うより、雨が降ると、車の乗り降りで濡れてしまうので、外出は出来ないのです。

予定を変更して、おがさわらむつこトレーナーと三人で、近くのポートマーケットに行きました。

アイスクリームを食べたいと夫が言ったので、おがさわらむつこトレーナーがご馳走してくれました。

たまに、何の予定もない一日は、のんびりして良かったです。

おがさわらむつこトレーナーとも、ゆっくりお話できました。

楽しい時間でした。

また、来てくださいね～

最後までお読みいただきありがとうございます。

ブログ村に参加しています。応援していただけると、とても励みになります。

よろしくお願いいたします。

にほんブログ村

ありがとうございます

嬉しいお知らせです。

このたび、6月21日「断捨離®︎の日」記念イベントを、初めて開催することが決定しました。

断捨離提唱者やましたひでこに加え、特別ゲストとして、自らも断捨離を実践する君島十和子さん、手相術を通して幸運の流れをよく知る島田秀平さんをお迎えします

申込みはこちらから↓　　↓　　↓

申込みは、必要ありません。空いたお時間にお出かけください。

V期シニアの活動報告です。

新しいYouTubeが公開されました。

やましたひでこと中村真知子の対談です

定年・貯蓄なし…断捨離で老後の不安を手放せた！（中村真知子）断捨離(R)YouTubeをご覧いただきありがとうございます。ぜひ、チャンネルの登録・高評価をお願いいたします。https://bit.ly/2RtGrki---------------------------------------

今日のパーソナルトレーナー