いつもご覧いただきありがとうございます
幸せの神様に守られている自愛心カウンセラー 常幸まゆです
『 お家時間をめいいっぱい楽しむ』
にフォーカスしていると、
気になり出した体重
笑
今日は筋トレしようー
頑張りすぎてるんだよ
最近『stay home』に関するお悩み相談を
たくさん頂きます
・家事や育児…やることが増えた
・相手にいろいろ求めてしまう…
・ひとりの空間・時間がすっごく減って、
イライラのスイッチ入ると切り替えにくい…
うん。
家事・育児増えたよね
旦那さん、家にいるんだから、コレやってよ
私だけの時間なんて全くない
それ、無理しすぎ
頑張りすぎてるんだよー
まず、
すっごく頑張っている自分を、
知って認めてあげてください
頑張らなくていいんじゃない？
でも私が頑張らないと、
部屋が散らかる…
洗濯がたまる…
ご飯、誰が作るの…
って思いました
そんなあなた、
サボってもいいですよ
サボって、
なぁんにもしない
をしてみたらいいと思います
ずっと頑張り続けたから休憩です
『私がやらなければならない』
と決めてるのは
あなたなんです
『〜でなければならない』
から離れてみましょー
『いやいや、
でも…やらないと気になるし…
育児あるし…』
と思った方
では、
『やる
』を決めましょう
あなたが自由に選択しましょ
なぁんとなく
『やらなくなればならない』
と潜在意識にマイルールが
出来ちゃってるんですよね
でも、
本当はやりたくないから、
ダラダラしちゃったり…
不満に繋がったり…
イライラしちゃう
せっかく頑張ってるのに
もったいなぁぁぁい
今日は
『これをやる
』
『これはやらなぁい
』
『これは旦那くんに頼む〜』
って、
あなたが決めてみませんか
あなたが自由に選択できる
よ