認めてもらえなかった
受け入れられなかった
と感じるような出来事
それは
自分にとってものすごく受け入れがたいものであって
だから
受け入れられなかった
ということを
自分が受け入れようとしてなかったのかもしれない
今までずっと
受け入れられないことを怖れてきた
どうしてなんだろう？
それは
受け入れられないってことは
自分には価値がないからだ
と結びついていたから
自分には価値がないんです
と認めることになってしまう
自分の存在に価値はない
それを受け入れるなんて
それはものすごく耐え難くて怖いこと
相手から受け入れられないこと＝自分には価値がない
これが私の中にあったんだ
そこは
＝（イコール）ではないよ
ってこと
頭でそうか、と理解しても
心がまだついてきてないことはよくあること
そういうときは
どうしてそこが結びついてしまってたのか
じっくり自分と向き合って絡まる糸をほどいていけばいい
ほんとうは
受け入れてもらえなかったと感じたのであれば
ただ湧いてくる悲しみを感じればよかっただけなのに
その悲しみにじゅうぶん寄り添えなかったのは
自分の存在価値がない、ことにつながってしまうから
だから無意識にも
その悲しみを感じることは危険なこととしてしまってた
相手から受け入れられない＝自分には価値がない
を思い込んできたけど
これはもう必要ない
受け入れられないからって
自分の価値がないわけじゃない
自分（人）の価値はいつでもどんなときもずっと変わらない
存在してるだけで価値がある
そんなふうに思っても
受け入れられなかったってなったとき
場合によっては
悲しい気持ちになるかもしれない
でも、だからって
わたしは傷つくわけではない
それによってわたしの価値は傷つかないことを知っている
思い込んでたものを
手放していく
どんな感情も感じて大丈夫なんだ
自分に許してあげようと思う
それは
相手から受け入れられなかった自分を受け入れること
どんな自分であっても大丈夫と許すこと
自分のどんな感情も
内から湧いてくるものだから
寄り添うことは
自分自身を大事にすることであり
自分の周りの人たちを大事にすることにもつながっていく
ましてや
人の心に関わるセラピストをするのであれば
まず自分が自分の感情に寄り添えなければ
人の感情に寄り添うこともできないよなぁ
って思うのです