～ｍ☆ｓＬＩＦＥ～

○真鈴○家の定番です

ガッツリ野菜が食べたい時、あと一品欲しい時、野菜の価格が不安定になった時等･････。

安く大量にＧＥＴした野菜たちを食べつくしましょう(≧ω≦)ｂ

①

②

③

　　　　　　　　　　　　　　　

④



①もやし

②小松菜

③絹さや

④人参

となっております～

≪材料≫

＋お好みの野菜

　・もやし　１袋

　・小松菜　１把

　・絹さや　１００グラム

　・人参　中１本

≪調味料≫

*各野菜に対してです。

＋ごま油　大さじ１

＋塩　 小さじ１/2　

＋醤油　 数滴

＋すりゴマ　　

＋ラー油

＋味の素

≪作り方≫

人参は細いに千切りしておく　
絹さやは茹でてから斜めに千切りがいいと思います

①お好みの野菜は塩をひとつまみ入れて熱湯でさっと茹でる。
　（お勧めの野菜はもやし・人参・緑系の野菜です）

②ゆでた野菜を冷水にあげる。

③冷めた野菜をザルに上げごま油を回しかる。

④塩で味付け。

　（塩を先にすると水っぽくなるんで注意してください）

⑤醤油を数的落としてからごまをかける。

*ラー油、味の素はお好みでかけてください

○真鈴○は辛いものが大好きなので豆板醤入れるのが好きです♪

子供でも大人でも食べれるバ～ジョンにしてみました

あっ君は辛いの平気なのでラー油かけて食べてますが(*´д｀*)

これをベースにビビンパ、豚焼肉、クッパ等を楽しんでおります～゜+。:.゜ヽ(*´∀`)ノ゜.:。+゜

↓こちらのページにも簡単なお料理載っております↓

　 　　　　　　　　 　　

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