自分をハグすることが
心と身体の健康に繋がり
家族のしあわせに繋がります
ママが自分自身を大切にする
ハグタイムを作る
時間術・手帳術をお届け
🌻ママサポーター
🌻看護師
🌻時間術コーチ
まなです！
１日２４時間
どんな風に過ごしていますか？
人のための時間を
沢山過ごしてませんか？
それの全部全部がダメじゃない
自分の為になる事も
沢山あると思うんです♡
ですがついつい
自分を後回しにしてしまう
ママ、母ちゃん達にこそ
自分時間を考えて見て欲しいんです
家事や育児をしていると
どうしても先回りして
色んな動きをしてませんか？
それも
もちろん未来の自分の為の
最高の投資タイムですよね♡
ただついつい
『未来』にフォーカスする余り
不安が大きくなったり
予定がずれ込むことにイライラしたり
思い通りにいかないことで
子供たちに大声を上げてしまったり
自己嫌悪、、、になります
未来の自分の為の時間が
今の自分を苦しめたら本末転倒😣
なので『今』に
フォーカスする時間をとって
心を落ち着かせたり
身体を休めたり
自分の感覚を味わったりする
ハグタイムをとります♡
心も身体もケアする大切な時間
自分のための時間
→ハグタイム♡
・やりたいと思って後回しにしてること
・自分の心や身体をケアする
・今にフォーカスする
そんなハグタイムをとりませんか？
自分の心も身体も健康だからこそ
家族のためや人のために動けます
自分を大切にするためのハグタイム♡
時間術・手帳術を使って
お届けしていきたいと思います
ご覧いただき
ありがとうございます🌱𓂃 𓈒𓏸
今日もセルフハグしましょ♡
毎日ありがとう♡
🌻
coming soon...
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