『やりたくない！』
そこを深堀していくと
『出来る！』に変わりました♡
ママがシンプルで
しあわせな子育てを♡
手放し×傾聴で叶えます
子育て・時間術・手帳など
を発信しています
元看護師のママサポーター
まなです🌻
本日時間術講座
開催しました！
本日受講されたわかなさん
私の住んでいる地域で
開業されている助産師さんです
わかなさんは
アフターバースプランという講座の
繋がりで出会いました。
アフターバースプランとは
静岡県のあお助産院のあおのさんが
考案された産後の生活を
より心地良く過ごせる講座です
しかし！産後だけでなく一生使える最強講座👍
アフターバースプランの中には
時間術や手放しの要素も
入っているので
今回の時間術講座
実は私ドキドキしておりました😂
でもドキドキは何のその！
とっても楽しくお話ししながら
講座を開催出来ました♡
講座開始前にマインドセット！
悩みを共有したうえで
ワークを進めていきました。
どんどん書き出していただき
細分化・視覚化すると
今までは
『やりたくないなぁ』
と思っていた家事の部分。
その気持ちが上がらないことで
後々の時間に
影響していると気づきが！😳
さて、どうしましょう
やらない！って選択できるものは
手放せても
最低限やらなければなことは
生きていく上でありますよね・・・
うーん、、、
と書き出した
実際の時間の過ごし方を
出来ているところに
フォーカスして
見てみると・・・
判明しました！
私、時間が短かったら出来る！
私思わず、素敵！と言っちゃいました☺️
私のようなズボラではなかった〜🤣
そうなんです！
お話を聞いていくと
ちょこっと家事が得意なわかなさん
じゃあ気分が乗らないものを
時短できるように工夫したら
解決したいことへつながる！
となり、時短できるように
具体的な方法も考えて
今日から出来ることも宣言して
いただきました♡
なんだか私までスッキリして
嬉しくなっちゃいました！
やりたくない
そんな気持ちの裏には
○○だからやりたくないという
理由があって
そこを工夫することで
乗り越えられるという
気づきでした！
心地良く時間を
過ごす事が一番☺️
今日はわかなさんの中の
答えが出ました♡
皆さんも是非！
心地良い時間の過ごし方
考えてみてくださいね～
ご覧いただきありがとうございます
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