こんにちは。
真宗大谷派僧侶、京都・浄慶寺坊守、さとう式リンパケアセルフケアマスターの
中島千晴と申します
昨日、自身初めての講座を浄慶寺にて開催しました～
題して『第１回 お念仏とセルフケアで心とからだを緩める会♪』
お陰様で６名の参加者さんをお迎えし、ゆったりほのぼのとご自身のからだに向かい合えたのではないかと思います♡
せっかく記念すべき第１回目の講座なのに、その様子を写真撮るの忘れました
・・・ので、浄慶寺本堂の写真を
お越し頂いた方々は全員、お母さんで。
講座前の自己紹介では
「昔から『頑張れ、頑張れ！』と言われながら育ってきたので、今までずーっと頑張ってきました。子育てがひと段落した今、初めて身体がボロボロなことに気づきました」
「頑張らなきゃ！ちゃんとやらなきゃ！のプレッシャーで、夜中に歯を食いしばっているようです。気持ちよく寝られないし、朝起きた時から疲れてます」
「専業主婦です。専業主婦は自分のために時間やお金を使っちゃいけない気がしてます。子ども中心の生活してて自分の不調にさえ気づきません」
などとお話し頂きました。
そうそう！それそれ!!
まさに
世の中のお母さんたちは毎日毎日ほんとうに大変。
自分より子どものこと。自分より家族のこと。
しんどいな～・・・と思っても、ケアに行く時間がない。
っていうか、自分のケアにお金を使うなんてもったいない、とさえ思ってしまう。
そんな方たちにお伝えしたかったんです
自分で自分を癒せる方法を。
からだが緩んで楽になったら、心も楽になるし。
逆に心がゆったりできれば、からだの緊張も取れるし。
阿弥陀さまがいらっしゃるお寺の本堂でセルフケアを学べるってことは、からだ先行でも心先行でも、どちらにしても緩まるってことですから
そしてお母さんが緩んだら子どもも緩むし、家族も緩む。
家庭が緩んだら社会も緩む。
そんなお手伝いが少しでもできたらいいなー
と思います。
講座後のアンケートには
「肩が楽になりました」「肺が楽になりました」「顔の筋肉が緩んでほっこりしました」
「明らかに前後での違いを感じられました！毎日やって若返りを目指します」
なんて、嬉しい言葉がいっぱいで
「ゲームや携帯ばかりの息子たちに教えたい。重いカバンを片方で下げて出勤する主人にも教えてあげたい」
なんて、母親ってどこまでいっても家族のこと考える生き物なんだなー、って思わせる感想も。
初めての講座は、緊張してしゃべり過ぎたり、逆にお伝えしたいしようと思ってたネタを言い忘れたり、色々あったけど。
でも思ってたよりもずーっと楽しかったです
ありがたくも次回開催のリクエストも頂いていますので。
今回ご都合が合わなかった皆さん、ぜひ次回にお会いしましょう～