今回も完全装備してます
日本は島国なので
電車で外国にいくのは不可能だから
海外旅行行くときに
どうしても必要なのは飛行機に乗る時間
なるべく現地での活動時間を多くしたいし
寝てる間に移動できる深夜便は便利
とはいえ飛行機の中で少しでも
快適に寝るのは工夫が必要
そこで
深夜便の飛行機で爆睡する方法紹介
①飛行機の中はエンジン音で
けっこううるさいし照明の光が気になる
②とにかく乾燥する
③エコノミーは座って寝るしかない
④空調効きすぎで寒い
なので
①耳栓、アイマスク装着
②メイク、コンタクトはオフして念入りにスキンケアしマスク装着
③ネックピロー装着
④防寒用に薄いダウン等装着
となりタイ旅行のときと同じこんな感じ
（ほんと怪しい）
）耳栓、アイマスク、マスク、ネックピローは
深夜便の飛行機の必須アイテムで
ダウンは空調によってはいらないこともあるけど
寒いと寝れないので絶対持参
ちなみに今回の機内は寒いバージョンで
持っててよかったライトダウン
このモンベルのライトダウンは
コンパクトに収納できるので
現地についたらクルクルしてバックへ
シンガポール航空の深夜便は
毛布と枕も用意されてるので
私は枕は腰にあてて
ネックピローを枕に
食事よりも寝たいので機内食はパス
今回はあらかじめ機内食不要と
座席指定するときに申請しといたけど
このスタイルで寝てれば
申請してなくても声はかけられないです
（当たり前か～）
）夫は食べてたけどね
カレーで美味しかったらしい
こんな対策してても
ゆっくり寝れるわけではないけど
してるのとしないのとでは雲泥の差
睡眠は大事やからね～
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