営業開始されたので新年初ヨガへ

飲んで食べてのダラダラお正月だったので

引き締めなきゃ～

今回のは

股関節を柔軟にすることに

フォーカスしたプログラムで

インストラクターの先生は

こんな感じ(ありえない)

お正月のダラダラ生活と

前屈苦手で体の硬い私には

「わきついなぁ」

それでも自分の体で

できるところまでストレッチするのが

ヨガのいいとこ

🏘️で一人でしてても

なかなかできないし

終わったあとは頭も体もスッキリ

それに前屈めっちゃ柔らかくなった～

たった一回のレッスンですごい～

んで、それから２日たった今日

(２日後ってとこがミソ)

ものすごい筋肉痛

階段降りるのがつらい

アラフィフの体は正直やわ～