空気の乾燥するこの時期

インフルエンザや風邪の予防のためにも

のどのケアは必須

普段から水、お茶をひんぱんに飲んだり

手洗い、うがいこまめにしたり

気をつけてはいるんだけど

去年は

人生初のインフルエンザにかかったり→

のどを痛めて声ガラガラになったりで

ちゃんとケアしないと

自分がしんどくなると痛感

職場の同僚が

生ハチミツがのどにいいですよって

教えてくれて、早速購入

普通のハチミツはと違って

とろみはなく、固い感じ

殺菌処理してないので、

栄養たっぷりの酵素がいっぱい

でも熱に弱いので

料理にいれたり、お茶にいれたりは

寝る前にスプーン一杯🥄

ゆっくり飴をなめるみたいに食べると

朝になっても喉は乾燥してなくて

いい感じ

仕事で電話応対するので、

声がでなくなると

けっこうしんどいし、

なにより

しゃべりずらくなるって

本当にストレスたまる

ティートゥリーのアロマと(→)生ハチミツで

この冬乗り切れますように