あの人(母)が、あんなふうに育てたから
私はこんなに辛いんじゃない！
あんなふうに育てたから
私はこんなに、不安が強いんじゃない！
あんなふうに育てられなかったら
違ってたはずだよ
どうするの？
引きこもりになっちゃって・・・
1人で外に出れなくて・・・
こんなに生きずらくて・・・
私の人生、こんなんじゃなかったのに
どうしてくれるのよ・・・
取り返しがつかないじゃない！
強い怒り
深い悲しみ
自分への諦め
そんなことを思って苦しくなってませんか？
私がこの整心道場に参加者として
通いだしたのは、2年半前からなのだけど
その頃は、日常生活を送る中で
過去の嫌な思い出がいくつも、いくつも出てきて
不安と
ぐるぐる
もやもや
もやもや嫌な気分
悔しくって
虚しくって
どうしようもなかったんだよね
こんな気持ちに気がついちゃって、どうするの？
どうしたら、なくなるの？
どうしたら、思い出さなくなるのよ！
そう思っていたんだ
あの人のせいにしたくなるよね
私も、散々してきました
自分が嫌で嫌であきれるほど
自分のせいにもしたし
両親のせいにもしたし
弟が居なければ違ったのかも？
そんな最低なことを考える、自分も嫌だし
本当は私がそう思われているのかも？
私なんて大切じゃないんだ！
もうね、いくつも色々なことが絡まりあってました
つい、何年か前まで私の心の器は
怒り・悲しみがすぐに溢れて両親へぶつけてきました
ぶつけられない時も、心の中は
怒りでいっぱいでした
あの人のせいだ！
だけど…
本当は…
本当は…自分の問題なのも分かってる
どうにかしたい(´•̥ω•̥｀)
身近な家族や友人へ反応してしまうことも
多くて、とても生きずらかったです
実家に居た頃は
反抗期という形で、本当の気持ちは伝えられずに
ただ、反抗した、ぶつかりあっただけで家を出て
10年疎遠になりました
その後、10年かけて
時に、お互いに傷つけあうような大喧嘩をしたり
一方的に私が、感情的に憤りをぶつけてみたり
近づいては、離れてをする中で
2年半前から、のぞみ塾や整心道場に通い始めます
そこから
ゆっくり時間をかけて
1つのエピソードずつ
1つの思い出ずつ
1つの気持ちずつ
色々なワークを通じて、癒してきました
過去に感じてきた本当の気持ちも
今の私の本当の気持ちも
伝えられるようになってきました
生まれてから
今まで、閉じ込めてしまった気持ち
蓋をして感じないようにしてきてしまった
気持ち
いつも出てくる、あの出来事・気持ち
いくつも、いくつもあると思う
言いたかった言葉や
分かって欲しかった気持ちを
一緒に探して、癒していくからね
今の悩みは、過去と結びついているので
過去の傷が癒されると
今の悩みが、悩みでは、なくなったり
違う見方ができたり
生きやすくなっていきます
整心道場では
過去のことだけではなくって
今現在のこと、未来のことも扱っていきます
今回、私は喪失感を和らげるワークをします＊今日の記事は、過去の記事から
一部分使って、再投稿してます
読んでくれて、ありがとう♡
今夜もあなたが
ほっとする時間が過ごせますように
のぞみ塾 たべり場 11/24(水)
のぞみ塾 カウンセリングCafe 12/9(木)
11月15(月)募集START
12/17(金)タイダイ染めワークショップ
@096fsllu
やり取りは、他の人には見えないので安心してね