昨日から、ファスティングダイエットしています。
ずっと気になっていた、コスミックエンザイム
楽天で1位をとっていて、酵素の大切さを勉強し、挑戦中。
こちらの原液を好みで水や炭酸で薄めて、1日8杯くらい飲みます。
リンゴやブドウを浸透圧で抽出することで取り出した酵素からできているので、
すごく甘くて美味しいんです。
私のお気に入りの飲み方は、、、、
炭酸でわって、レモン汁と、しょうがを入れます。
すると、ジンジャーエルのような味に
美味
酵素は50度以上で死んでしまうため、温かくして飲むことができません。
冷房で冷えてる体に冷たい飲み物はつらいので、
しょうがを入れて体を温めます。
私も含め、ファステイングが初めての人で、ハードワークな人は、
休前日から始めると良いようです。
金曜から始め、土日ゆっくりすると、4日目からびっくりするくらい体が軽く、
体調が良いそうです。
私もかなりのハードワークですが、
意外にお腹がすかないことと、お昼は玄米を食べて良いので、
へっちゃらでした
効果が楽しみです