⚫︎「やっぱり楽しい♪」バレエ整体オンラインレッスン
疲れやすさを手放して、50代からの健康と綺麗を手に入れる！
いくつになってもやりたいことを諦めない！
楽しく動ける体を作るバレエトランスレーター®️ Mikaです。
先日は、全6回コースのバレエ整体オンラインレッスンがスタートしました。
「唯一の優雅な時間が楽しい♪」と、もう3年も続けてくださっている生徒様。
やってて良かった！めちゃくちゃ嬉しいです。
長く続けてくださって、本当にありがとうございます！
今回のレッスンポイントは1つ。
⚫︎身体の歪みを取る
歪みをことによって
⚫︎不安定になるとバランスを取るために動いてしまう肩、あばら、骨盤が無理なく収まる
⚫︎体幹を保つことができて動きやすくなる
体幹が安定してバランスが整うことで、いくつになっても楽しく動ける体を作っていけますよ^^
まずはバレエ整体に欠かせない呼吸から♪
バレエ整体を始めた頃より、肋骨が良く動くようになりましたね^^
呼吸で柔軟性を上げて。
腹圧を保つと体幹が安定して、更に動きやすい体になっていきます。
普段の生活に繋がる、バレエの基本の動きも取り入れているオンラインレッスン。
椅子をバー代わりにバレエの動きをすると、腕が体幹と繋がって動きがめちゃくちゃ安定していたK様。
「体操した後だから、やりやすい♪」
少し複雑な動きでも足がスムーズに出ていましたね！
毎回振り覚えが良くて、感心してしまいますよ＾＾
最後のお楽しみチャレンジは、音楽に合わせて「踊ってみよう♪」
今回は、大人の雰囲気たっぷりの曲にしました＾＾
「出来ていたかどうかわからないけど、なんとか^ ^」
「優雅に踊れるようになりたい」
と仰って。
いやー！素晴らしい！全然大丈夫ですよ！
回を重ねて雰囲気を出していきましょう！
毎レッスン、身体の使い方を真剣に受け取ってくださって。
ラインもどんどん綺麗になりましたね♪
バレエ未経験とは思えませんよ。
継続の賜物でしかありません！
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やっぱり楽しい♪
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楽しい！と思ってくださるのが何よりも嬉しいです。
引き続き続けてくださって、本当にありがとうございます！
バレエ整体で体感した身体の使い方が、お好きなストリートダンスに活用できると良いですね^ ^
「今日も楽しかった♪」と思っていただけるよう、精一杯お伝えします！
ありがとうございました^ ^
軽やかに優雅に動きながら、身体のラインを綺麗に見せたい方はコチラ♪
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