● 「合間にちょこちょこやって乗り切りました♪」バレエ整体オンラインレッスン
疲れやすさを手放して、50代からの健康と綺麗を手に入れる！
いくつになっても楽しく動ける体を作るバレエトランスレーター®️ Mikaです。
今日は、全6回第4回目一ヶ月ぶりのマンツーマンオンラインレッスンでした。
早いもので、もう折り返しです。
近況を伺うと
「不調は特にありません＾＾」
「合間にちょこちょこ（セルフケアを）やって、乗り切りました♪」
笑顔でお話しくださって、前回とは変わって元気そうなお顔、安心しましたよ＾＾
何より身体がリラックスされているのが伺えて、嬉しかったです。
バレエ整体を忘れずにやって下さって、不快解消のお役に立てて良かったです♪
今回のポイントは
⚫︎肩甲骨と骨盤を連動させる
クロスラインで連動するワークをすると、体幹が安定、動きやすくなります。
「軸ができますね！」
何度もつま先で両足、片足で立ち、床の押しやすさ、軸の安定を確認してましたね＾＾
体幹が安定すると動きやすさが変わるので、無意識に出来るまでは、やりたい動きの前にささっとやるのがオススメですよ。
「難しいーーー！」
バレエの動きを真剣にやろうとして発した生徒様＾＾
シンプルな動きに見えても、正しくやろうとするとめちゃくちゃ難しいですよね。
適当に済まさず、動きを理解しようとする真剣さが素晴らしいとしか言えません！
ある日「こういうことか！」とわかる時、身体も進化していると思いますよ♪
私も精一杯お伝えしますので、一緒に進化していきましょう！
最後のチャレンジ「踊ってみよう♪」
頑張りましたね！
手足バラバラの動き、方向も変わる、音楽に合わせる、脳トレの極み。
動きを理解された時は「できたーーーー！」と二人で大興奮しましたね！
振りを変えずに頑張ると仰って＾＾
絶対できますよ！最後まで仕上がるのが楽しみです！
今から終わった時の感動を妄想して、ニヤニヤしています♪
お疲れ様でした！
また、来月お会いするのを楽しみにしています♪
ありがとうございました！
2ヶ月ぶりの対面レッスンは、9月17日です♪
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