経験ありませんか？

何かをやりたい気持ちはあるのだけど、
何をすれば良いのかわからないとか、

みんなと居るのに、まるで世界で一人きりにされたような
心細さを感じることがあるとか、

そうかと思えば

この世界は完璧で、なんとも言えず幸せだなあと感じたり、
すべての人が優しく、穏やかに関われる時があったりするとか。

 

人はいろんな気分を感じますよね。

 

気持ちや気分には
さまざまな振れ幅があり
その時々で、心に起きていることも違います。

 

いったいなにが起きているのでしょうね？

 

その辺りに興味があれば
今日の話はちょっとおもしろいかも知れません。

あなたの「心の見取り図」を知ることで
自分の精神世界を探検してみてください。

 

読み終えた時あなたは
「自分という精神の世界」を
より良く理解できるようになっていると思いますよ。

 

そしてどう活かしていけばいいのかも
少しづつ解るようになっていくことでしょう。

 

ー 目次ー

• 1 あなたの精神を３領域でとらえる
  • 1.1 ハイヤーセルフという領域
  • 1.2 インナーチャイルドセルフという領域
• 2 まとめ

あなたの精神を３領域でとらえる

私たちの精神を「見える化」するとしたら
「精神の３領域」でとらえるとクリアですよ。

「精神の３領域」とは、

1. ハイヤーセルフ（高次の自分）
2. セルフ（ニュートラルな、いつもの自分）
3. インナーチャイルドセルフ（過去の感情で停止している自分）

という３つを指しています。

この３つの領域があなたの内側で相互に関係しあい、
あなたの今の状態を作っていると思って下さい。

 

いまからそれぞれの特徴をお話しします。



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