おはようございます！
今日もどんより雨模様の関東地方。
梅雨ですものね…
昨日は気配でマイナス150万円で震えたけど
終値はマイナス33万円。軽傷で済みましたが
やっぱり買い向かえられず
今日は先物上がってるから少しは戻すかな？
と期待しているMillyです。
畑のきゅうり。今年はなんか長い！
さて、ダイエット開始から2週間が経ちました。
置き換えのケトジェニックを1週間、
ゆる糖質制限を1週間、その間運動はいつも通り。
その結果がこちら
えっ？？
最初の1週間は順調だったのに
2週目の巻き戻しがすごい！！
このまま続けたら元に戻ってしまうのでは？？
と不安しかありません。しかも週末は旅行なのにー
そういえば、ファスティングしても
その時は2キロくらい減っても、
その後、気づいたら元に戻ってるもんなー。
そして、ちゃんと運動していて
最近はプラスで家で毎日プランクと
お尻のストレッチもしてるのに…
体脂肪率も戻ってきてるの
なんで？？
アラフィフのダイエットの道は険しすぎる…
ちなみに私の目標としている体脂肪率は22%
あと3%なんだけどこれが難しい。
マラソンしていた頃は20％以下だったのになー。
とりあえず、体重は気にせず、鏡を見て目標は
お尻・くびれ・姿勢で魅せる
J.Lo系メリハリボディ！
を目指したいと思っています。
体型って遺伝子的なものもあると思うので
無理せず楽しんでダイエット続けたいと思います。
そして、ダイエットと言えば…
先日甥っ子が帰省したんだけど、
お風呂上がりでパンツ一丁でフラフラしてて
びっくり。
あれ？なんか太った？？
うちの甥っ子といえばずっと華奢な体型で
スラッとしている子だったのよ。むしろガリガリ。
それでジムに通って筋トレとかもしてるんだけど
それにしても
フォルムが丸い！！
そこで、復活したちょこザップ体重計に
のってもらったところ…
1ヶ月で5キロ
増えていたことが発覚！
標準体重オーバーしてるし！
体脂肪率は19%なのでムキムキでもない。
けれど甥っ子は
こんなに増えててビックリした
と言いつつ、特にダイエットを始める気もなく…
体重を気にしないそのおおらかさが
羨ましかった叔母さんMillyなのでした。
スーパーセール開催中！
置き換えケトジェニックダイエット。
残り2ヶ月のうちにもう一回やろうと思う。
これ、めちゃくちゃ美味しくて好きなのー❤︎
むしろ飲めなくて寂しいくらい。
この後、ローファットに切り替える予定なので
途中で一回ファスティングも挟む予定。
美姿勢をサポートするガードルとレギンス。
私のレギンス履いてジムに行ってます♪
疲労回復に！リカバリーウェアが半額！！
なんと上下セットで五千円以下！！
今、糖質増やしてるんだけど、主食をロウカット玄米にしようかと考えてます。
ダイエット中のおやつに！
低糖質で罪悪感が少ない！
