今日からファスティングを始めました！
昔は何度かファスティング道場に参加したりして、身体が整う感じがして定期的にファスティングしたいなーと思いつつ…
食欲が抑えられない！！
けど、ほらもう更年期だし痩せにくいのよ。
しかもお酒大好きだし、ここいらで一度
リセットしたいなーと気合を入れて
10年ぶりくらいのファスティングです。
今回のファスティングのお供はこちらの
リムイット。
2日間、1日5杯目安でこのリムイットを飲んで
他は食べなければOK！
平日仕事がある時だと、誘惑も多いし
なかなかファスティングはできないけど
週末だけなら頑張れそう！
厳密には準備期2日、
回復期2日なのですが、辛いのは
ファスティング期の2日間だけ。
この間は
1回70mlのリムイットを好きなドリンクで
3倍に割ればOK。
70mlはこのくらい。
9時に最初の1杯。
初めてなので水で割ったのですが…
お味は…不味かったら嫌だな…と思って
口にしたところ
トロピカルジュースっぽくて
美味しい♡
これなら続けられる気がします。
ちみにこちらには
厚労省推奨する1日分のビタミンを計算して配合
1本あたり500億個の乳酸菌も入っている
ので
栄養補給にもおすすめ！
そして、物足りない感じはするけど
2-3時間後にはまた飲めると思うと
今のところそんなに辛くないです。
という事で、明日には一体どうなっているか
楽しみです♪
ファスティングに興味のある方は
『リムイット』で検索🔍
続いては
ダイエットの大敵！甘い物対策に！！
カカオ豆専門店の高品質なココア！
私、昔っからチョコ大好きで
ずっとハイカカオチョコを
常備していたのですが…
最近チョコ高すぎじゃない？？
一袋1000円超えてきて震えてます。
チョコって身体に悪いイメージがあるけど
原料のカカオには
ポリフェノール、マグネシウム、鉄分が豊富♪
ちなみにストレス負荷が高いと
無性に身体がチョコを欲するらしい。
心当たり、ありまくりです。
チョコは、脂肪分や砂糖が多いからね、
ダイエットの大敵！なので私は最近、
カカオパウダーでお菓子を手作りしてます。
例えばこんな材料で
カカオチーズケーキ風♪
私は、甘くないビターな感じが好きなので
砂糖少なめに自分で調整して作れるから
市販のお菓子より
断然美味しい♡
というか自分好み！
あとは、カカオ味のプロテインと
オートミールにココアパウダーとベーキングパウダー、ついでにナッツとドライフルーツを入れた
残業のお供のカカオケーキ♪
これ、私天才じゃないかと思うくらい
美味しくできました。決め手はおそらく
このココア。
ココアパウダーはどれも一緒でしょ
と思っていたのですが、
全然違います！！
ちょっと酸味もあって味わいが豊かなの。
カカオ豆の専門店が、工程でアルカリを使わずに作っているので
カカオ豆本来の
強みが生きてる！
こんなに違うんだ、とビックリ。
私はカレーを作る時にも入れてるよ。
オススメ！
チョコが一袋1000円する時代、
そんなココア、さぞかし
高いんだと思いません？
菓子作る時だってちょっとしか使わないから
500gって一体、カカオケーキ何個分？
って感じだし。
スーパーで純ココア買っても100gくらいで
600円するじゃない？だから
3000円はするかな？
と思っていたら…正解は
1795円！
しかも35％オフクーポンで
1167円！！
想像以上だわ。
ちなみに蜂蜜とココアを混ぜ混ぜして
食べるのも簡単でオススメ！
ストレスのたまってる方
チョコホリックな方
ヘルシーなおやつを作りたい方
に特にオススメです。