おはようございます！
新しい一週間の始まりです。
今週は4日働いたら冬休みー！
もーいーくつ寝ーるーと♪お正月がーつー♪
何ヶ月も前から待ち侘びてたけどついに！
という事で皆様頑張りましょう！
まずはサクッと週末農園日記。
冬はあんまりやる事がないんだよね。
とヤル気なく畑に行ってみると大変！
収穫期を迎えたはずのブロッコリーが
枯れかけてる！！
寒さと乾燥で野菜全般元気がありません。
という事で
水やりと寒さ対策
をしました。
上から寒さ避けシートをかけてあげたり
何かの配送に使われていた大きなビニル袋を
開いて上からかけたよ。
これで寒さを乗り切れるといいな。
そんな訳で収穫はこれだけ。
ケールとルッコラとかつお菜。
ケールも元気なくって追肥もしておいた。
寒い冬は緑黄色野菜不足になりやすいので
ケールちゃんには期待しています。
お味噌汁に入れても美味しいよ♪
そして部屋でやっている水耕栽培。
左からパクチー、レタス、空芯菜。
パクチーは元気だけど空芯菜は
流石に元気ない。夏の野菜だからね。
今回はレタスの種をまきましたー。
結婚していた時に、レタスの水耕栽培してて
わさわさ取れて良い感じだったの。
今回は、500mlの空き缶に100均の
鉢底ネットと小規模なのでうまく行くかな？
土地のない方、虫が苦手な方は
お部屋でできる水耕栽培、オススメですよ。
土を使わないから虫が来ないよ。
（私はバーミキュライトを使ってるよ）
と、そんな週末の農園事情でしたー。
四季を感じられるし、健康的だし、
美味しいし、家庭菜園オススメです！
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エクオールのサプリメントのご紹介です。
私、栄養士をしていた事もあり
出来るだけ食べ物から栄養は摂取したく
サプリメントはあくまで補助的にたまに
利用する程度だったのですが…
更年期にさしかかり、
エクオール検査をしたところ
私はエクオールが作れない人
（半分の人しか作れない）と発覚。
体内で合成できないなら
仕方ない！
とエクオールのサプリメントを
飲み始めたのは8ヶ月前のことですが…
はい。続きませんでしたー！
何ヶ月か定期購入していたため
手元にはまだたくさん残っているので
気がついた時には飲むようにしているのに
どうしても忘れがちなのは…
粒が大きくて
しかも1回4錠と多いから！
もっと飲みやすくて1錠でいい
エクオール、ないもんかね？と思ったら
あった！
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会社で飲むようにしていると忘れません！
（それでもよく忘れるけど…）
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これなら続けやすいですね。
