あなたの推しを教えて！推し活して長生きしよう！“生きる力”〜長生きの10の心得
ご訪問ありがとうございます。
最近、感じるのですが…
長生きのコツは、特別な努力よりも心が喜ぶ習慣を日々積み重ねることだと思います。
私にとってその中心にいるのが、推しのBTSのテテ。
↓
そして７匹の愛猫たち。
なかでも容姿が似ている（親バカです）オス猫
“テテ”は、毎日の癒しであり、私の生きる活力そのものです。
下のイラスト風のものはAIに
作製してもらいました✨
推しがいること、愛する存在がそばにいることは、幸福ホルモンを満たし、心身を健やかに保つ大きな力になります。
もちろんテテ以外の、みんにゃも大好きだよん😍
ここでは、そんな日々の中で感じた長生きの10の心得を、私なりにまとめました。
①推し活 — 心がときめく瞬間が免疫力を底上げ。😍💗
②身だしなみ —ある程度のオシャレをして 外に出る意欲が、筋力を守る。
③地域での役割 — 社会とのつながりが心の張りに。
④新しいお店の開拓 — 未知の刺激が脳の老化を防ぐ。
⑤定期的に外出して歩く！日光と歩行が骨を強くする。
⑥若者との会話 — 新しい価値観が脳を柔軟に。
若いお母さんたちとのお話、
楽しくて興味深いです😊
⑦先の予定をつくる — “楽しみ”が生きる力になる。
☆夏の終わりに北海道函館へ旅行！✌️
☆できるだけ近いうちにイタリア🇮🇹リベンジ💪
旅行予定
⑧よく笑う — 免疫細胞が活性化し病気を遠ざける。
これについては、辛いときほど、ちょっとしたことでも笑うようにしています(^^)
⑨後悔しない — ストレスを減らし自律神経が安定。
⑩自力で歩く — 「自分で動く」意志が体を守る。
まだまだ歩きまっせ!✌️
推しのテテ、そして愛猫テテをはじめとする７匹の存在と家族。
そして関わってくれる知人、友人達が私の毎日を明るく照らし、これらの心得を自然と続ける力になっています。
心が喜ぶものを大切にすることこそ、長生きの一番の秘訣なのだと感じています。
愛猫達へ〜今日も小さな幸せをありがとう！明日もきっと佳き日にニャルよね!？皆様、最後までお付き合いくださり感謝致します🙇
