春だから。

というわけではありませんが、

もうちょいできる自分になるために

何かしらプラスの習慣を

身につけたい。

 

そう思う方もいらっしゃるのではないかと

思います。

 

けれどこれが

なかなか簡単ではなくて。

 

新しい習慣を

手に入れるって

割とハードルがお高めなのです。

 

 

 

 

 

 

そんなとき

私がどうしているかというと

既にある習慣に

新しく取り入れたい習慣を足す。

ということをしています。

 

これなら

ハードルが

めっちゃ下がるのですよ。

 

最初のうちは慣れなくて

新しい習慣を忘れたりもするのだけれど

そのうち両方セットになっていき

新し習慣をゲットできます。

 

 

 

 

 

例えば

お風呂に入った後に

何かする習慣を足すとか

夜の歯磨き後に

何かを足すとか。

 

普段自分が毎日やっていることに

何かしらを足していくのですが

欲張って2つも3つも

いっきに足さないように

してくださいね。

 

あれもこれも

出来るようになりたい気持ちは

わかるけれど

1つずつ足していき

それがなじんて

当たり前になったら

次の1つを

足していきます。

 

焦らず一つずつ。

 

よかったら

やってみてくださいね～！

 

 

 

 

 

 

今日もお読みくださり

ありがとうございます。