こんにちは、美衣です♪
24時間の筋トレジムへ週に3回、
2年ちょっと通っている私。
朝9時前後から1時間ほど、
ひとりで黙々とトレーニングをしています。
3週間目に入った短期アルバイト。
昨年までと違う場所、違う仕事内容なので
慣れるまではジムに行っていませんでした。
毎日昼休みに
ひとりウォーキングに励んでいるのですが、
気分転換＆座りっぱなしでパソコンとお友達状態のからだをほぐす意味でも
良い選択だと思っています。
しかし、やはりジムにも行きたいと思い、
ようやく先日2週間ぶりに仕事帰りにトレーニングにいきました。
ところが…
あれ？
めちゃくちゃしんどいんですけど～！！！
マシンごとに、
15回×3セットしていたのですが、
その回数がこなせない
15回1セットの後は、10回×2セットが精一杯。
とほほ…
もちろん翌日は全身筋肉痛。
「継続的にやってい筋トレを3週間やめると、
一からのスタートになるで」
By 夫
私の場合、2週間ですが(泣)
たった2週間トレーニングしなかったことで
一気に衰えた筋肉。
今までもジムでは
すんごい頑張っている感じでもなかったのですが、
少しずつ筋肉がついていたようです。
じゃあトレーニングしていなかったら
アラカンの私のカラダって、
どうなってたの？
こわい、怖い
軽くてもいいので、
出来るだけ継続して、
何かしらカラダを動かした方がいいように思えました。
ダンベルで筋力作りも良いかと
ヨガマットでストレッチも大切
トレーニング後は
筋肉をほぐしましょう♪
反省を踏まえて、
バイト期間は
週2回でジムに通うつもりです。
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美衣（Mie)
兵庫県神戸市在住。
性格は「継続の鬼！」で「自分に負けず嫌い」
大学卒業後、一般企業に勤めて3５年。家事に仕事に子育てに奮闘しながらファイナンシャルプランナー（ＡＦＰ）の上級資格（ＣＦＰ）の勉強を続け、全6科目を10年かけて全て合格。
趣味で始めたボタニカルアート（植物画）も10年継続中。
海外旅行好き（渡航歴58回）で、特に旅プランニングしている時が好き♡
46歳の時に「自分の生きた証」を残したいと試行錯誤し、私がこれからやりたいことは、かつての私と同じように「これからどう生きていこう？」と迷う女性の背中をそっと押すことだと気づく。
「自分の好きなことと経験」からオリジナルセミナーを作り上げ、地元神戸やオンラインで開催中。
「女性がキラキラ輝きながら人生を歩む」お手伝いをしていきます♡
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