みなさん、普段から自分で自分のお手入れ、
していますか？　

健康であるためにも、
いつまでも美しくあるためにも、
日常のメンテナンスやケアは必須です。


プロの力を活用することも、
もちろんお勧めですが、
健康美の一番のベースはセルフケア。

自分の体は自分で整える。


ここを何もしない状態では、
健康も美容も遠回りになってしまいます。

セルフケアには生活習慣だったり、
運動だったり、マッサージだったり
様々なものがあります。


そしてそのセルフケア、

大事だとわかっていても、できない…、
という方も多いでしょう。

理由は様々だと思いますが、
特別に場所を用意しないとできなかったり、

道具が必要だったり、

短時間ではできない、

などのハードルの高さがあります。


主宰しているボディメイク部マロウでは、

簡単なセルフワークで全身ボディメイクができる
内容をお届けし、好評いただいておりますが、

今までに何度か
「ボールを使わないワークはありませんか？」

という質問をいただいています。

骨格から美しくなる、
全身ボディメイクをしていく、

ということを目的とした場合、

ボールを使うことは
大きなメリットがあるのですが、
 

いつでもどこでもできる、
というわけではありませんので、

気軽さがあるかというと、
人によっては、時によっては、
そうではなかったりもします。

マロウの初期の頃、
何度かボールを使わないタイプの
セルフケアやボディワークをお届けしてきて、
「それだけはやっています！」

という声も複数いただいておりましたので、

ぜひこちらの動画で、それを手に入れてください。

こちらのセルフケアは、
すごく大きな劇的な変化ではないですが、

「あ！変わった！」を
実感していただけるものになっています。


そして簡単にできる内容ですので、
続けていただくことで、
１週間後、１か月後、前より良くなった！を
実感していただけることと思います。


すでに実践していただいたマロウメンバーのみなさんからは、

「やるとやらないでは、お肌の状態が違います！」

「少しやるだけで目の開きが違います！」

「メイクの前には必ずやっています。」

「仕事中でもできるので、これは欠かせないです。」

などのご感想をいただいております。

 

仕事中のちょっとした時間でも、

テレビを見ながらでも、

簡単にできる、きれいに近づくセルフケア。


今回、せっかくの機会なので、
以前にマロウでお届けした、
ボールを使わないセルフワークも
何点かセットにしておりますので、
ご自宅でぜひ実践してみてくださいませ。


セルフケアは月に１回、たまに、
という形ではなく、
継続することに意味がありますので、
継続しやすい簡単セルフケアを日常習慣に
取り入れてみてください。


下記が動画の案内となります。

大人女子のためのマシュマロボディを作る

ボディメイク部【マロウ】活動中。

いつでもどこでも全身のケアができる
セルフケア動画配信中。




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