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なりたいブリッジに近づいてきた♡ . プレヨガで、ヨガはせずとも、ヨガがしやすくなる体に整える「こんなことで？！」を繰り返していたら、ブリッジはもちろん後屈の練習は一切せずとも、3時間でブリッジが進化しました。 . これ、ただ単にブリッジが変わったね、だけではなくて、アーチが変わったり、体の使い方が変わっているので、このあと、小顔になったり、バストアップしたり、ヒップアップしたり、という嬉しい変化が目白押しなのです。 . これ、明日からの7days、一人プレヨガ週間として、実践してみて、体がどう変化するか、実験してみましょ♩ . #プレヨガ #ヨガ は練習しない でも勝手に#アーサナ が上手になる。 #ブリッジ は苦手だったのが、体が軽いの嬉しい！

Sayuri Hida(@sayurihida)がシェアした投稿 - 2020年Jun月5日am1時34分PDT