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産後骨盤計画第二期オンラインレッスン2日目。 . 初日と比べると、骨盤底筋にスイッチが入るようになってきたので、体が安定してきてる！ . 出産後、一番初めに意識するべきところは（ちゃんと産褥期に休むのは当然のこと）、骨盤底筋なんだよね。 ここにスイッチが入っているかどうかで、体の安定感も、くびれ度合いも変わってきますよ。 あと5回のレッスンでさらなる進化が楽しみ！ . #産後エクササイズ #産後ダイエット #産後のお腹 #産後骨盤矯正 #産後骨盤計画 #オンラインレッスン

Sayuri Hida(@sayurihida)がシェアした投稿 - 2020年Jun月2日am3時37分PDT