コロナウィルスの影響が出始めてから、
クライアントさんとリアルで会う機会は
早い段階でストップし、
オンライン対応としていました。
ただ、産後の母親教室に関しては、
直接会って、みんなで会話をする時間がほしい。
という気持ちや、
家で子どもと二人きりだったり、
今だと、日中は母親1人で子ども複数の相手をしながら
クライアントさんとリアルで会う機会は
早い段階でストップし、
オンライン対応としていました。
ただ、産後の母親教室に関しては、
直接会って、みんなで会話をする時間がほしい。
という気持ちや、
家で子どもと二人きりだったり、
今だと、日中は母親1人で子ども複数の相手をしながら
家事もしなければ、という状況が
母親を追い詰めてしまう、
笑顔が減ってしまうことに
繋がりやすいからこそ、
家から出て、子どもとの時間以外の過ごし方をしてほしい、
母親としてではなく、
母親を追い詰めてしまう、
笑顔が減ってしまうことに
繋がりやすいからこそ、
家から出て、子どもとの時間以外の過ごし方をしてほしい、
母親としてではなく、
1人の女性として、話をしたり、
自分のケアをする時間を過ごして欲しい、
と思っていました。
ですので、できれば、リアルで会って、
教室を開催したい！と思っていたのですが、
リアルで会うことが必須なのではなく、
母の体とココロが一刻も早く健康になり、
自分を大切にすることができて、
笑顔でいられる時間が増えること。
が目的ですので、
じゃあ、それをオンラインでやればいいよね！
と産後ケアの教室を開催し始めて９年目にして、
初のオンライン開催！
自分のケアをする時間を過ごして欲しい、
と思っていました。
ですので、できれば、リアルで会って、
教室を開催したい！と思っていたのですが、
リアルで会うことが必須なのではなく、
母の体とココロが一刻も早く健康になり、
自分を大切にすることができて、
笑顔でいられる時間が増えること。
が目的ですので、
じゃあ、それをオンラインでやればいいよね！
と産後ケアの教室を開催し始めて９年目にして、
初のオンライン開催！
画面越しでしたが、
いつもの教室のように、
弾む動きに楽しくなりながら、
時には思うように動かない自分に
苦笑いしながら、
そしてワーク時には、
いろいろな思いが交錯しているのも
手に取るようにわかりました。
その後、参加メンバーからでてきた言葉に、
弾む動きに楽しくなりながら、
時には思うように動かない自分に
苦笑いしながら、
そしてワーク時には、
いろいろな思いが交錯しているのも
手に取るようにわかりました。
その後、参加メンバーからでてきた言葉に、
開催してよかった！と思っていた私でした.
一部チラ見せ。
一部チラ見せ。
方法はなんであれ、
一時のリフレッシュではなく、
教室が終わってからの長く続く育児生活が、
より楽しくなるよう、
まずは体を健康にする方法を。
この教室で実践していくことは、
この教室で実践していくことは、
「自分で自分を元気にする。」
言い換えれば、セルフケアが基本です。
”何か”や”誰か”に頼らないと、
というのは、それがなくなったり、
”何か”や”誰か”に頼らないと、
というのは、それがなくなったり、
家から出られない育児生活や、
今のような自粛生活では
余計に気分も、体の健康レベルも
落ちてしまいます。
家にいて、赤ちゃんがいてもできる産後ケアを、
余計に気分も、体の健康レベルも
落ちてしまいます。
家にいて、赤ちゃんがいてもできる産後ケアを、
健康に、かつ、きれいになれる方法を
お伝えしています。
お伝えしています。
最初は思うように体が動かないのが産後あるあるですが、
これも５週間でしっかり変えていきましょ！
産後あるあると言えば、
「頭がうまく回らない」「なんだかぼーっとしている」
という、いわゆる”産後脳”状態にもなりがち。
（今回、前のお子さんの産後に、教室に複数回参加したメンバーがいますが、大事な部分の内容を、ほぼほぼ忘れていたという…
）
頭がうまくまわらないと、
という、いわゆる”産後脳”状態にもなりがち。
（今回、前のお子さんの産後に、教室に複数回参加したメンバーがいますが、大事な部分の内容を、ほぼほぼ忘れていたという…
）頭がうまくまわらないと、
自分や現状を客観的に見ることも出来なかったり、
ネガティブな方向にも向いてしまいがちなので、
その部分も様々な方法で
すっきり動く、活性化した脳に変えていきます。
そして産後あるあるなのが、
「私ばっかり大変！」
その部分も様々な方法で
すっきり動く、活性化した脳に変えていきます。
そして産後あるあるなのが、
「私ばっかり大変！」
という被害者意識。
＊この気持ちを持ってしまうのが悪いのではなく、
こうなったときに気付いて、
次の行動に移せるかどうかが大事なのです。
これが1人で育児をしているだけだったり、
＊この気持ちを持ってしまうのが悪いのではなく、
こうなったときに気付いて、
次の行動に移せるかどうかが大事なのです。
これが1人で育児をしているだけだったり、
同じような環境のママ達と
愚痴だけ言っていたり、
愚痴だけ言っていたり、
もしくはSNSのキラキラ系育児アカウントを
見て落ち込んだりしていると、
見て落ち込んだりしていると、
抜け出せず、どんどんと、
育児あるあるの深みに
嵌ってしまうのですよね…。
そんなところに、まずは気付くのが第一歩。
そこからどうしていくのか、
の意識転換を一回目で行います。
そうすると、育児環境自体は変わっていなくても、
見えてくる物や、感じ方は大きく変わります。
育児が大変、というのは、確かにそう、
だけれど、
実は自分の見方、無意識に見ている方向で、
大変にもっていってしまっているのも事実。
「誰も助けてくれない。」
とか
「私ばっかり大変。」
そうすると、育児環境自体は変わっていなくても、
見えてくる物や、感じ方は大きく変わります。
育児が大変、というのは、確かにそう、
だけれど、
実は自分の見方、無意識に見ている方向で、
大変にもっていってしまっているのも事実。
「誰も助けてくれない。」
とか
「私ばっかり大変。」
というのは、
まさにそこに当てはまりやすい部分です。
まだまだ長引きそうな、自粛生活。
子ども達との、密な時間が続きます。
もちろん、旦那さんとも今まで以上に
一緒に過ごせる時間があることでしょう。
まさにそこに当てはまりやすい部分です。
まだまだ長引きそうな、自粛生活。
子ども達との、密な時間が続きます。
もちろん、旦那さんとも今まで以上に
一緒に過ごせる時間があることでしょう。
その時間をずっと「私ばっかり大変！」で過ごすのか、
この時間があるからこそ、
家族関係も夫婦関係も
よりよくなってよかった！
で過ごすのかは、自分次第。
今回の参加メンバーが教室に参加している時に
楽しんでもらうのはもちろんですが、
教室が終わってからが、
より楽しい日常となるよう、
残り４回、画面を通して伝えるべき事をまるっと
お渡ししていきます。
参加メンバーのみなさん、
まずは来週まで宿題をお忘れないよう、
お渡ししていきます。
参加メンバーのみなさん、
まずは来週まで宿題をお忘れないよう、
過ごしてね。
いつも「骨盤立てて、１・２・３！」
を忘れないでね♩
今回の様子を見て、次回もオンラインで
開催できるよう、考えております。
オンラインで参加したい！という方は、
６月１９日スタートとなりますので、
６月19日からの５回の金曜の午前中、
日程キープしておいてくださいませ。
＊現在コロナ対策で、対面のセミナーやセッションは受付中止しております。
出産後のお悩み解消！産後の母親教室 ＠オンライン教室
５月コース ＊満席
中村区教室（担当：rico）は、こちら
０歳からはじめる性教育 ＜オンライン講座＞
せいりのがっこう 6/6（土）
＜パーソナルセッションメニュー＞
開脚で体が一度で進化＆ボディメイクを叶える
美容開脚セッション
立体的な美しいボディを作る
エンジェルボディヨガ
服を着替えるようにカラダを着替える
プレボディ
くるくるワークで美人度アップ
∞くるくる美人メソッド∞
＜養成講座＞
５月までがお得です♩ ＠名古屋
からだリセット開脚インストラクター養成講座
いつも「骨盤立てて、１・２・３！」
を忘れないでね♩
今回の様子を見て、次回もオンラインで
開催できるよう、考えております。
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