【SNSキャンペーン明日まで】産後のくびれは、○○○をしめるところから。

本日は【AnytimeBeauty　オンラインカレッジ】の

私が担当するプログラム、
－本当に子ども産んだの？　産後骨盤計画ー

の第一回、養成講座開催でした。

本日で新たに８名のインストラクターが誕生しましたよ。

このプログラムは出産で大きく変化する体を効率的に、

そしてもちろん、負担をかかけることなく、
健康に、美しく、「本当に子ども産んだの？」としていわれるような
変化を起こすプログラムです。

まずは産後に変化した部分を適切に効率良く
本来の位置に納めるべく、
大事な骨盤底筋エクササイズを、

丁寧にしっかりとやっていきます。

これ、自己流は、とても危険なところ。

自己流でやると失敗しがちです。
（過去の私もそうでした。）

今までまったく意識をしていないと、
「骨盤底筋締めるって何？」
「締めれているか、よくわからない」
というのは姿勢のせいで締められていないのかも。

運動をしていたり、頑張り屋さんは、
「骨盤底筋しめると、わかる！お腹がギュッとなるよね！」
となりがちですが、それはお腹の筋肉で締めて、
骨盤底筋は使えていないのかも。

じゃあどうしたら伝わる？
しかも体に触れず、オンラインで、

というのを今まで１０年近く骨盤底筋に、
産後のおまたのゆるみにむきあってきた
経験をここにぎゅっと詰め込みましたよ。

今回の講座でも、最初はおまたの感覚が
迷子になっていたメンバーがいましたが、

いろいろとやり方を試していく中で、
「わかる！！」
「これは違う！」

というのを実感していただけました。

ここを最初に徹底的に意識してやっていくのは、
産後のおまたのゆるみからくるトラブルを

（尿もれ、頻尿、子宮脱などの骨盤臓器脱）
改善していくのはもちろん、

姿勢を正しい位置で、
キープするためでもあります。

そして、姿勢を正しい位置でキープすることは、
体が楽に使える、痛みがない状態に
近づけていくのはもちろん、

くびれを作るため、

でもあります。

このあたり、講座で詳しくお伝えしておりますが、

くびれを作るには、正しい姿勢が必須です。

それらをまとめて７daysで
無意識でもできるようにしていく、
産後でも、「本当に産んだの？」と
言われる状態にしていく産後骨盤計画。

お家で赤ちゃんやお子さんと一緒に過ごしている中で、
産後の体のケアしたい！
産後ダイエットしたい！
でもどうしたらいいかわからない！
とお悩みのママ達の助けとなるでしょう、
この産後骨盤計画インストラクター養成講座。

現在４月30日まで（明日まで！）、SNSシェアキャンペーンやっています。
＊SNSシェアで６６％offとなります。