産後の母親教室、最終回終了！



最終回は、
「寂しいです！」
「来週から金曜日どうしよう‥。」
という声が飛び出すのが定番で、

今回もそんな言葉達がでてきて、

嬉しい気持ちもあり、
私自身も寂しい気持ちもあるのですが、

（赤ちゃん達の成長も見たい‥！気分は親戚のおばちゃん or おばあちゃん。）

初回の時の参加メンバーと別れたら、
ちょっと大丈夫かな‥？
今離れるのは不安だな。
と思っていたのですが、

今のメンバー達を見ていると、

もう毎週会わなくても、

安心してやっていけるだろうという
安心感があります。


表情も随分変わりました。

笑顔が自然な笑顔に。

（こちら４週間前の初回の時。笑顔が硬い‥。）


身体も随分安定しました。
変わりました。


最初の頃は、バランスボールで弾むのも
ふらふらしていて、

数分弾むと、もう息もあがっていたのですが、
今はまったく別人。


ボールで弾みながら、
曲に合わせて踊ることだってできます。


身体が変わったのはもちろん、
振り付け覚えるのって、
身体能力だけでなく、
脳が活性化していることも大事。


一曲分の振り付けを覚えるのって、
初回では絶対にできませんでした。


それが、できちゃうのですから。

ちなみに、この教室に通う前に、

別の連続講座に通ったことのあるMさん。

 

その時は、毎回講座の日には

「行かなきゃなぁ…」
と思っていたのが、

「今回は充実感が違います！終わるのが寂しいです！」
と。


その違いは何からきていたかといと、
「以前のは赤ちゃんメインでした。
　今回は、自分のために時間を使ったから、

　充実感がまったく違います。」

と。


この充実感はどこに、
何につながるかといったら、
周りの人への優しさ・思いやりです。


育児をしているということは、
常に他人と接しています。
（しかも言葉が通じない相手。）


余裕を持って、
穏やかに過ごした方が良いことは、
頭では、みなさん分かっているでしょう。


ただ、余裕は「余裕を持たなきゃ」と
頭で考えているだけでは、できません。


物理的に、
身体を整える、自分を満たすという
行動が必要です。


そうして自分を満たして、充実させていくと、
周りの人に優しく接することが
できるようになります。


そうすると、周りの人も
自分に優しくしてくれるようにも♡


例えば、今回のメンバーからの報告であったのは、
急に（初めて！）、旦那さんが
スイーツを買って帰ってくれたとか♩


他にも、今までの生徒さん達も、
この教室に通っている間に、

「今まで、自分からすることがなかった旦那さんが、○○してくれました！」

という報告は、たくさんいただいています。


こういったこと、
小さな変化かもしれません。


でもその変化は、
小さいようで、大きな変化です。


旦那さんがその行動をしたのは、
自分が自分を満たした結果で、
 

そこに至るまでには、

この教室に行こうと決めて、申し込んで、
毎週赤ちゃんを連れて、
朝ドタバタしながらも通って、

その間に課題や宿題が出たりして、

時間の使い方を変えながらやり遂げて、

身体も動かす事も習慣となり、姿勢も良くなり、

何をやるか、やらないか、という、
今までには意識していなかった判断をしながら、
 

新しい事を、一つ一つ、
自分で決めてやってきた積み重ねの結果です。


育児に必要なことは、母の心身の健康。

と、ずっと言っていますが、

身体の健康はわかりやすいと思います.

じゃあ心の健康って？
と言ったら、

自分のやりたいことが
わかっていて、

（↑ここ大事。”やらないといけないこと”・”世間的にやった方がいいこと”ではないです。）

それができて、満たされていることです。



子どもや家族の幸せを願う母は
多いですよね。


その根本には母の充足感があってこそ。


母の我慢ではないのです。


これ、自分が子どもの頃を思い出してみると
イメージしやすいのでは？


子どもは、親に全てをやってほしいのではなく、
笑っていて欲しいのです。

そして夫も同じく。

夫が妻に望むことって、笑っていて欲しい。が一番です。
（疑う方、旦那さんに聞いてみて！）


今回参加したメンバーからも、
「この５回で、家族の幸せ指数が上がりました。」

という嬉しい報告をいただきました。


これは、母の充足感、満足感あってこそ。



いつも最終回で使っている曲♩Love is All around♩

愛はいつも周りにある。
ということに気づけるかどうかは、自分次第。


そこに気づける状態でいたいし、

母達にはいてくれたらと思います。


そのためには、やっぱり戻りますが、

自分がどうしていたら
満たされるか、気づけること。


SNSでいいねをたくさんもらっても、
満たされないどころか、
焦っていたり、

周りのみんなが、ちゃんと育児ができているように見えて、

自分は全然できていないと思ったり、

大事なはずの家族にイライラしてしまって、
あとで後悔しているのであれば、

自分の体と心に向き合って、整えてあげる事を
優先しましょう。


それが、自分も家族も、
幸せ指数が上がる近道ですから。


育児中は忙しい。
赤ちゃんがいるし。

は問題なし。

実は時間も作れますし、
赤ちゃんがいてもできること、

たくさんあります。


そのうち、ではなく、
産後の今だからこそ、
早めに、体も産後の夫婦関係も
良くしておくことが、

家族みんなの幸せにつながります。



産後の母親教室では、５回のクラスでそれを作っていくヒントをお渡しします。
次回、4/23スタートの５月コース、募集開始いたしました。