「こう思っていたのは、私だけじゃなかったんだ」

産後の母親教室、2019年最初のクラスがスタートしました。

一年で一番寒いこの時期、
赤ちゃん連れで参加してくれて、嬉しいです！

ただでさえ、赤ちゃんがいると、
近所のスーパーに買い物。という用事ですら、
何事もなくスムーズに終わることが奇跡なくらい、
労力がいることです。

そんなことは毎日実感し続けて、
わかっているうえで、

この産後にぼろぼろになった体を、なんとかしたい！

幸せなはずなのに、モヤモヤしてしまう現状を変えたい！

大好きだったはずの旦那さんにイライラしてしまう状態を
なんとかしたい！

と参加いただいたみなさま。

確実に１ヶ月後には大きく変化させますので、
今日のふらふらの体や
言葉が出てこない頭だからといって凹まず、

やれることを一つずつやっていきましょうね。

そう、産後の体って、
自分が思っている以上に体力がなく、筋力もなく、
いい姿勢を保つことが良いのはわかっていても、
その「いい姿勢を保つ筋肉」すら、ない状態

そして、「自分の言葉」や「自分の気持ち」も

わからなくなっています。

いざ、「○○ってどう思う？」
と聞かれても、
「えっ？○○？えーと、、、。」

だったり、

例えば
「何をそんなにイライラしているの？」

と言われても、

「そんなのイライラするに決まってるじゃない！だって、だって、、！！！」
とうまく言葉が出てこなかったり。

産後は体力も筋力も落ち、余裕がなくなり、

そしてコミュニケーションスキルも落ちているのが実情です。

そんなことは、なんとなく頭でそうかなーと思っていても、

実際にどれくらいなのかはわかっていないのです。

なので教室で、
ちょっとバランスボールで弾んでみたら、
すぐに息が上がってきたり、

同じ所で弾んでいるはずなのに、

どんどんずれてあっちこっちに
行ってしまったり、

私の言う「足はここで、手はここで、視線はここで。」という言葉が
耳に入ってきても、
ぜんぜん体がついていかないという神経伝達の滞りも
あったり、なかったり（あったり）

そして、言葉の出てこなささといったら、驚くレベルで出てこなかったりします。

30年以上年月を過ごしてきた大人が

自分の中で感じることがない。なんて訳がないのにも関わらず、
言葉が出てこないのがＴＨＥ・産後なのです。

でもその現状を知るのが大事です。

コーチングでもそうですが、

理想のゴールを定めて、
現状を知って、

そこまでに何が必要かを取捨選択し、
それを実践する。

という流れがありますが、
産後ケアも同じです。

ゴールがどうなりたいのか。

理想の体や育児生活、夫婦関係を明確にして、
そして現状を把握して、
何が足らないのか、何を捨てるべきなのかを判断し、
最短距離でゴールに近づくお手伝いを
この教室ではしていきます。

これが一人で育児をしていると、
赤ちゃんのことだけしか考えていないから、

現状把握ができていないパターンが多い、多い

そうなるとね、「何が必要か見定める」ことも難しいのですよ。

それは体のケアもそうですし、
夫婦関係や親子関係においても同じです。

産後、
「私ばっかり大変！！どうやってこの大変さを
　旦那にわからせてやろうかしら？？？」

と思う方は少なくないです。

というか、多いです。

現代の育児環境がそんな気持ちを持ってしまいがちな状態ですから、

そう思ってはいけない。
という訳ではないです。

ちなみに私の産後は、上の言葉で
頭の中がいっぱいでしたけどね

ただ、その気持ちを抱えているときは

自分史上一番意地悪な私になっていて、

そんな私を全くもって好きになれるわけもなく、

ただでさえ、育児がうまくいかず、
自己肯定感が落ちている時に、

さらに自己肯定感を落としてしまう。

そんな悪循環でした。

ただそんな時、

そう思ってしまうのは、私だけではなく、
産後女性の多くが、そう思ってしまいがちだということ、

そして、
そう思ってしまうのは、環境がそうさせていることと、

どこに着目するかで、状況や考えは変わってくる。
ということ、今日はお伝えしてきました。

そんなことを伝えた後、

「こう思っていたのは、私だけじゃなかったんですね！！」
の言葉が出てきました。

自分が思いたいわけではないのに
陥ってしまう感情を持っている状態って、
苦しいのですよね。

そしてそれも、なかなか人に言える事ではないので、
一人で抱えていると、さらに苦しくなってしまう。

でも実はそういう状態になっている人が
他にもいることを知るだけでも
心が軽くなることもあります。

もちろん、そこで終わらせるだけでなく、

じゃあそこからどうしたらいいのか？
ということも教室ではお伝えしていきます。

ただ体を整えるだけだったら、
エクササイズの教室に通うだけでも
変わる事はもちろんありますが、
母となった女性は、
体も心も、夫婦関係も全てが変化しています。

そしてそこが変化しているのは全て繋がっているからです。

今日、「言葉にしたくても、そのエネルギーがない。」という意見もありました。

そうなのです。

コミュニケーションをとるのにも、私達はエネルギーを使っています。

そのエネルギーすら足りなくなっているのが産後。

ただ体を整えるだけでなく、

こころも健康に、

夫婦関係も良好にしていく産後の母親教室、

新たなメンバーと、これから濃厚な一か月がスタートです

参加メンバーのみなさま、