産後はしたいこと、できます。そのためには、立ち上がって、歩き出すところがスタートです。

産後の母親教室、新クールスタートしました！

今回も名古屋市内だけでなく各地からも
ご参加いただいております。

そして、受講者さん（母ね）のお母様が
まさかの、私とかなり歳が近い！というお若いママも。
私、ちょっと頑張っていれば、私の子どもでも
おかしくないという年齢の、若いお母さんです。

この時代に20代前半で出産して、

というと、もう「よくやった！」という思いです。

感謝したいです。

若ければ体のダメージも少なくはなります。

そしてまた可愛い方なのです。

ただ、若くて、可愛くて、子どもがいて、
悩みなんてないでしょ？！と言ったら、

それは違います。

女性は授かったら、産んだら、
育てるモードになります。
ならなきゃいけないですし、

大事な命、育てたいです。

気持ちは、母モード全開になります。

そうなると、今までとは優先順位が
変わるのも当然のこと。

時間の使い方、一日のスケジュールも変わります。

全てが赤ちゃん優先です。

ただ、それをするには体力が足りないです。
体には、あちこち痛みがあります。

そして、母一人で育児をするのは「無理ゲー」です。

（※無理ゲー＝クリアするのは、無理な、無謀なゲーム）

旦那さんがいても、旦那さんは食料調達（＝稼ぐ）する人ですし。

もちろん、父親が家での育児することも必須ですけど、
そもそも家にいる時間が少なすぎ！現代の父達！

そうなってくると、変わるのが夫婦関係。

「あれ？あんなに好きなはずだったのに、
　イライラしてる…。」
「気づいたら、いやな態度しか取っていない。
　そんな自分がイヤ！」

となってくるのは、産後あるあるです。

だから、産後には母の体を戻すだけではなくて、
体と、心と、夫婦関係を自分で整えていく産後ケアが
誰でも必要になるのです。

あとは脳もね！

産後脳＝マミーブレイン。
という言葉には、２つの、真逆の意味があります。

一つは、
記憶力の低下、
忘れっぽくなる、
話を聞いているようで、聞けていない。
思考する力も低下する。
そんなデメリットだらけの状態と

もう一つは、

妊娠・出産・育児期間をどう過ごすかによって、

脳内物質が活性化し、

育児と家事、そして仕事をしていれば仕事も効率よく行える、

短時間でも集中して時間を使えるようになる。

という状態です。

詳しくはこちらに。

なぜ女は出産すると賢くなるのか女脳と母性の科学

19,360円

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と、前置きが長くなりましたが、
産後の母達の体も心も、脳も活性化！するために、
今日は初回ということで、

日常での体の使い方、姿勢について、
細かくお話してきました。

赤ちゃんの抱っこの仕方、

一瞬で赤ちゃんが「軽くなった？」と思うほど、
ぐずぐずしていた赤ちゃんが
すっと泣き止む、抱っこの仕方。

これを知るだけでも、日常の負担が大きく減ります。

まだ小さい赤ちゃんでも、米袋の重さですからね…。

産後は長い時間、
エクササイズに時間を使うことは

難しいです。

だからこそ、
日常の赤ちゃんを抱っこする、

授乳する、おむつ替えをする、

座る、立つ、寝る。

という日常の姿勢、体の使い方でどうするかによって、

産後の体を自分で自然に整えることができる方法を
お伝えしました。

参加メンバーの皆様、
まずはこれを日常に
落とし込んでくださいね。

そして、考え方＝脳の使い方の癖の見直しも。

一つ、最初の時点で変えていただくのは、

「○○がないからできない」と言わないで。
（○○は時間やお金）

と始めに伝えます。

「どうしたらできるか考えて。」
と伝えます。

できない言い訳を

あれこれ持ち出す人は少なくないです。

そういう考え方をしているうちは、

欲しいものを手に入れたり、

なりたい状態になることは、できません。

「今のままで良いんだよ。」という言葉が
必要な時もありますが、
産後は、そう言っていては、
体も夫婦関係も、もちろん心も
よくなりません。

だからこそ、まずは考え方の癖に
気づいてもらいます。

今日も、再受講メンバーから

「前に受講したとき、そのこと、わかって、意識して過ごしていたのに、
　時間があいて、「できない言い訳」をしていた自分に気づきました。」

と言葉が出てきました。

そう、分かっていても、できていないは、
知らないと同じになってしまいます。

そういうときこそ程、

私に直接会って、話を聞いていただくと、

「そうだ！そうだったわ！！」
となりますので、

今、どこかで引きこもり育児をしながら
「そうは言ってもね…。」

と言う方も、

「そういえば、さゆり先生そう言ってたわ！」

という卒業生のみなさんも、

ぐちぐち言い訳しそうになったら、

まずはそこから出て、

教室に来てみてください。

今の自分を変えるには、状況を変えるには、
スマホの中にはヒントはあるかもですが、それはあくまでもヒント。

今いる場所から、立ち上がって、
歩き出す、行動をすることで、
必ず、今の状況を変えられますからね。

産後に、育児必要なことはシンプルなこと。

母体の心身の健康と、夫婦仲良くあることです。

ここをないがしろにしては、
本当の意味での子どもの幸せは
やってこないです。
（シングルがダメという意味ではないので。念のため。）

そこに1ヶ月でたどり着くのが
この産後の母親教室。

体はね、姿勢や体の使い方で変わります。

そして正解を求めず、
自分が、母自信が満たされると、

心の健康と、良好な夫婦関係につながります

そこには「これをすれば、母としてＯＫ！」というものは
ありません。

子どもにも
「子どもだったら、こうしなさい。
　こうすれば子どもとして正解。」
というのは、ありませんからね。

じゃあどうするのかは、参加メンバーそれぞれが
見つけるのです。

みなさんがそれぞれどんな発見をしていくのか、