毎日の食事が、丈夫な体も心も作ります | 体も心も、健康が「美しい！」
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体も心も、健康が「美しい！」

　　

毎日の食事が、丈夫な体も心も作ります

今日はイオンモール岡崎で
この週末に３日間にわたり開催されていました
親子deお愉しみmarcheにて、
【丈夫な体を作る食事法】
についてお伝えしてきました。
 
 
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食のことだけの専門家ではないのですが、
日々日々、食事の大切さについては
お伝えしていて、
「食事のことだけでも、2～3時間は話したい！」
と思っていたところに、
ママたちにむけての講座の依頼でしたので、
 
健康に関して、
食のことに関して学ぶ機会が
初めての方にも、
短時間で理解していただき、
次の行動につながる時間となるよう、
ポイントをぎゅっと詰めて
お伝えしてきました。
 
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食事が大事、ということは、
誰もがくつがえせない、
大前提の話です。
 
ヒポクラテス（古代ギリシアの医師）も
言ってますもの。
 
『食事が間違っている時、薬は使う意味がない。食事が正しい時、薬は必要ない。』
 
『満腹が原因の病気は、空腹によって治る』
 
『食べ物で治せない病気は、医者でも治せない』
とね。
 
 
と、食事の大切さもですが、
その前に、
その食事をいれる
体がどうなっているのか、
の話から、
 
必要なものを摂る前に、
不要なものをなくしましょう。
ということや、
 

子ども達は、大人と体は違うからこそ、
大人のエゴや、間違った思い込みで、
健康レベルを落とすことがないよう、
 
 
体が本当に欲しているものは何か、
 
そして、毎日の食事の準備が負担でなく、
作る人にとっても、
食べる人もみんな、
「楽しい時間」になる
ポイントをお伝えしてきました。
 
 
それでも90分は、短すぎましたけどー！！
 
 
でもご参加いただいたみなさまから、
嬉しい感想をいただきました。
 
こちらが今日いただいた、感想です。
 
girl*「具体例をあげて説明してくださり、わかりやすかったです。」
 
girl*「砂糖を控えたほうが、腸のため、健康や精神状態にも良い事とがわかりました。」
 
girl*「毎日の食事が楽しくなかったので、どうしてもイライラしてしまっていたが、
 子どもの欲するものが日々違う、とにかく笑って過ごせたらよい。
 という話で気が楽になりました。」
 
Woman2「日々の食事で、どれだけ体が作られているかを、意識を改めてもてました。」
 
girl*「砂糖の不必要さが詳しく分かりました。まずは調味料の変更から始めよう！」
 
girl*「身体のことを考えて実行していている先生の話は、勉強になりました」
 
 
そうそう、私の食に関しての選択は、
まず体ありきです。
 
 
○○の栄養素がたっぷりだから、
痩せるから、
きれいになるから、
ではなくて、
 
体はこうだから、これが必要だよね。不要だよね。
食べるものだけでなく、食べ方も必要ですよね。
 
そして、食べること以外にも
大事なことってありますよね。
です。
 
 
もちろん、「食を楽しむ」ということも含めてエル
 
 
今日はアウェイな場所だし、
かなりソフトにいこうと思いましたが、
最後のほうには、
いつもの調子で
さくっと斬ってはっきりお伝えしてしまいましたが、
多少ゆるめてもいいところもあれば、
ここはおさえておこう。
ということがありますからねぐぅ～。
 
 
あとは、どれかに偏らず、真面目になりすぎず、
ですね。
 
みなさんの家族の健康のレベルアップにつながったら、
嬉しいです。
 
休日の貴重な時間にご参加いただいたみなさま、
ありがとうございます^ ^
 
 
そしてお声がけいただいた、
主宰のtoitoitoiの明江さん、ありがとうございました。
 
 
今日お伝えしたことは、まず意識したいことなのですが、
もっともっと食の事については、
知っていただきたい事山盛りです。

現代女性は、婦人科系・子宮系のトラブルをかかえている方も
本当に多いです。
 
その原因の一つに「毎日の食」が原因とも
なっています。
 
子宮を大事にしていく、
女性の体を大事にしていくうえで、
必要な食については、
４月９日の子宮フェスアカデミーで、
マクロビオティックといえば、この方！でもある、
廣瀬ちえさんに詳しくお話をしていただけますので、
→子宮フェスアカデミー 講座紹介①「食で『べっぴんな子宮』をつくる！」
→あなたの「毎日の食」は、あなたを『べっぴんさん』に仕上げてくれていますか？


本日ご参加いただけた方も、
食に興味がある、健康に興味がある、
婦人科系が弱くて、、。
という方も、
ぜひ４月９日、子宮の日には、
子宮を大事にする方法を学びにお越しくださいませ。






 
 
 
 

 

 

 

 

 

 

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2017年4月9日は子宮フェスアカデミーin名古屋

 

※各講座のチケットお申込み受付中！

子宮フェス　公式ブログはこちらです。
 

 

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こちらで講師をさせていただきます。

桃３月５日（日）　親子deお愉しみmarche　＠イオンモール岡崎

子育て世帯こそ聞いて欲しい！セミナー
【丈夫な体を作る食事法】

→詳細はこちらです。


桃４月１５日（土）　育児寺子屋　＠名古屋・金山　休玄寺

 

育児を楽にする授業
【骨盤底筋エクササイズ】

→詳細はこちらです。

 

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