10/24（月）から、次期クールスタート
「くびれ」を作る！骨盤力アップエクササイズ
毎回ウエストサイズ３～５㎝は当たり前、トータルで10㎝マイナスも夢じゃない！
こちらのレッスン、
次回クールは、10月24日（月）からスタート！
歳を重ねて、体のライン、
特に、ぷにぷになお腹のお肉
が気になる～。
体重は、そんなに変わらないけど、
人からは痩せてるって言われるけど、
下っ腹、ぽっこりしてるんだよね。。
産後、体重は戻ったものの、
何年経っても、
お肉のもたつきが戻らないー！
ドキッとした方、いませんか？
女性には、柔らかい触り心地のお肉も必要だけど、
必要以上の分は、すっきりととって、
きれいな『くびれライン』作りませんか？
くびれは女性の特権
そしてそれは、出産後でも、
何人産んでいても、何歳でも、
作れるものなんです！
（もちろん、産む前の方でもね♪）
ハードなエクササイズが必要なのでなく、
それにはポイントがあるのです
ウエストを隠すことなく、
女らしいラインを見せたくなるくらいの体作り、
していきましょう
このレッスンは、
ひめトレを使った骨盤底筋エクササイズ、
骨盤周りにアプローチする動きに、
バランスボールエクササイズを加え、
骨盤底筋をはじめとした、コアの筋肉を鍛え、
正しい姿勢に整え、
代謝を上げて、痩せやすい体にし、
そして女性らしいラインの特権である、
『くびれ』をつくっていきます
「ひめトレ」っていったい何
の方は、こちらをチェック
ひめトレって？
もちろん作るのは、『くびれ』だけではないです。
こういった症状の、改善にも、つなげていきます
尿漏れ ぽっこり下腹 肩こり 腰痛 Ｏ脚改善 生理痛 冷え症
今まで受講していただいた方は、
３回・１か月半のレッスンで、
ウエストサイズ６～１０㎝ダウンの結果も
出ております
このレッスンでは、ひめトレを使った骨盤底筋エクササイズ、
くびれ作りマッサージ＋ストレッチと、
バランスボールでの有酸素運動を合わせて、
１回目は、くびれ作りを中心に、
２回目は、くびれ＋美脚作り
３回目は、くびれ＋美尻作り
と、全身を整える内容になっております。
レッスン時だけでなく、
自宅で継続できる、
セルフケア方法＋エクササイズ内容も
お伝えします
レッスン詳細はこちらです。
日時：①10/24（月） ②11/14（月） ③11/28（月） 10：30～11：45 場所：名古屋市緑区鳴海町母呂後75 コスモホーム1F （モデルハウス奥の建物の1Fです）
名鉄鳴海駅より徒歩８分／駐車場有
受講料：5,000円（３回分。単発受講不可。バランスボールレンタル代込み。） 持ち物：ヨガマット（なければ大き目のバスタオル）、運動できる服装、飲み物 お子様連れの方は、お子様用のケアグッズ、おもちゃなど
※お子様連れの方は、ご自身でお子様を見守りながらの受講となりますので、
よろしくお願いいたします。
（会場に、お子様が動き回れるスペースはないため、ご了承願います。）
※妊娠中の方、産後４か月未満の方はご参加いただけません。
※出産経験のない方のご参加、もちろんＯＫです♪
お申込みフォームはこちらです。
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一緒に理想の体作り、していきましょう
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