みなさま、こんにちは

ヨガインストラクター　さゆりです。

今朝は気持ちの良い青空が広がっていましたが、
なんだか、曇り模様

そして寒いっ

昨日は大寒と、一年で一番寒い時期ですよね、今は。

この季節は、ママ向けレッスンでは
お子様やママの体調不良での欠席が
多数あるのが定番ですが、
今日は欠席０！

素晴らしい～

そして子ども達は、みなぎるパワーを大爆発させて
遊んでいました

これ、集合写真の時の一コマ。

やっぱりこの季節に気になるのは、冷え。
そして冷えからくる免疫の低下。

愛知県、インフルエンザ警報が出てますしね

体の免疫を上げておくこと。

そのために、お家でもできる簡単ケアをして、
体をほぐしてからスタート。

難しいことや、手間のかかることをしなくても、
できること、レッスンでお伝えしています。

今日ご参加のみなさん、
ぜひ日常のセルフケアに、取り入れてみてください～。

ポイントは、「第二の心臓＝ふくらはぎ」

まだまだ続く寒い季節、楽しむためにも、
元気に過ごしていきましょうね～。

またのご参加、お待ちしております

来月の開催日程は、
2/4、18（火）10：20～11：30です。

2/4（火）は満席となりました。
2/18の回も、残席少なくなっております。

お早目のご予約、お待ちしております

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