みなさま、こんばんは

産後ケア＆ヨガインストラクター　さゆりです。

緑区南生協病院での産後トータルケアクラス、
第８期クラスの最終回でした～！

前回までのレポはこちら ①　　②　　③　　④　　⑤

クラスがスタートする前は、長く感じたであろう、１か月半。

終わってみると、あっという間過ぎます！

赤ちゃんと一緒に会場に来て、
抱っこしながら、一緒にバランスボールで弾んで、
セルフケアで体を内側から整えて、
そして「なんで産後に、こんなこと？めんどくさいな～」と
思った（かもしれない）コミュニケーションワークなどもして、

みなさん自身が感じたこと、変わったこと、
盛りだくさんでした。

体と心がつながっているということ、
体を整えることで、心に意識を向ける余裕ができ、
自分が本当はどう思っていたのか、
どうしたいのか、
見えてくるのが、この１ヶ月半だったのではないでしょうか。

子どもには、いつも笑ってほしいと願っている母はたくさんいて、
パートナーにも、そうあってほしいと思っているのも本当で、
でも、そんな状態をつくれない自分自身が嫌になってしまうのも
産後のあるあるなのです。

なぜそうなってしまうかを知ることで、
そこから先にすることが、見えてきます。

母が、体も心も健康で、
パートナーとコミュニケーションをとっていく必要性を実感し、
それを行動に移していくことが、
子どもも、パートナーも、自分も笑顔でいられることだと
いつも感じています。

私自身、このクラスを開催することが、
産後の環境についてはもちろん、
自分自身のパートナーシップや親子関係について
向き合い続けています。

関係性は徐々に変化していくので、
日常の中で、表面的な感情に流されないよう、
（ex.夫の言葉を勝手に脳内変換し、被害者意識を持ってしまうなどなど ）
ありたい関係をしっかりイメージして、
それにつながる時間を、過ごしていきたいのです。

今日の最後のシェアリングで、
「諦めていた資格の取得にチャレンジします！」
「仕事を辞めたけれど、やっぱり働きたい気持ちに気づきました。」
「自分から出てくる言葉や、旦那さんの態度が変わった！」
という言葉が、キラキラした表情とともに出てきました～！

産後は、いろいろな変化があるからこそ、
その変化を受けとめて、
産前よりも、健康になることもできる。
母という役目が増えたことで、自分の新しい領域を作ることができる。
家族が増え、パートナーとさらに深い関係を作っていくことができる。

産後はチャンスです

これからも、ぶれない体と心を持って、
自分らしい母＆妻＆女性で進んでいってください！

そしてまた近いうちに会いましょうね

最後はもちろん、エナジー☆キャッチポーズで

９月スタートの、第９期クラス参加者募集中です
詳細はこちらから。

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