こんばんは。
毎週金曜日は、産後トータルケアクラス＠緑区。
今日も冷たい風が吹く日でしたが、
熱～く、濃厚な時間となった、２時間でした。
２回目のクラスから、最初に１週間の中で感じた変化を
お伝えしていただくのですが、
「先週、宿題を出していただいて嬉しかったです
」と
」とお話ししてくれた方がいました。
自分がやりたいこと、興味のあることだと、
宿題さえも、楽しいこととなるんですよね☆
先週の１回目のクラスが終わってからの１週間、
みなさんそれぞれ、意識がぐんと変わり、
いつもと同じ１週間という時間でも、
かなり違った時間を、過ごしてきた様子でした。
ボールエクササイズでは、
２回目ということで、前回から、
さらに意識も、動きも、
アップして弾んできました
お子さんを抱っこしながらも弾む！弾む！
もちろん、その中で寝付いてしまう赤ちゃんも、ちらほら。
この動き、赤ちゃんにとって本当に心地いいんですよね♪
２回目クラスのセルフケアは「肩こり」。
産後におこりやすいトラブルでもある、肩こり。
ただケアの方法を伝えるだけでなく、
なぜそうなってしまうのかもお伝えして、
このクラスが終わっても、
今後も一生を通して、自分の体を自分でケアできる方法を
毎回伝えています。
マッサージに行かなくても、肩こり改善して、
すっきりした体で、育児生活続けていきましょうね！
そして後半のワーク。
産後に「客観的視点を持つ」ことも、大切なことの一つ。
自分自身を客観的に観るためにも、
効果のある今回のワークですが、
その後の意見の交換をすることで、
その後の意見の交換をすることで、
参加者のみなさん同士の距離もぐっと近くなり、
私もみなさんのことが、さらに近く感じ、
1人1人をハグしたいような気持になる内容なのです
やっている途中から、部屋全体が温か～い雰囲気に包まれて、
楽しかったです
そして母となったことで、
自分自身への評価が、
以前とは違うものになってしまった状態から、
本来の自分を改めて見ることで、
今後の育児をしていく中でも、
家族との生活の中でも、
やるべきこと、やりたいこと、
今までとは変わってくるのではないでしょうか？
「母だから○○でなければ」がある状態が続くのは
しんどいです。
しかも無意識に、それを持ってしまっているのが。
母となった女性、
それぞれみんなが持っている個性があり、
それを土台にした、それぞれの母像を
つくっていくようになっていったら、
子どもも、その子らしさを出していけるのではないでしょうか。
今回のクラスメンバーも素敵な方ばかりで、
また来週が楽しみです
余談ですが、今回のクラスメンバーで、１回目のクラス受講後に、
「産後ケアインストラクターに興味があります！！」と
行動に移してくれた方が２名いたんです
嬉しいーー
産後ケアインストラクター仲間が増えていくこと、
楽しみです！
もうすぐ始まる産後ケアインストラクター養成講座については、
こちら
をご覧ください♪
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名古屋市緑区で、産後トータルケアクラスを開催しています。
今後のクラス日程は下記のとおりです。
第６期クラス：①2/22②3/1③3/8④3/15⑤3/22⑥3/29
（参加者募集中）
その他、クラス詳細につきましてはこちら をご覧ください。
お問い合わせ・お申込みは、
sayuri.petitlis@gmail.comまでお願いいたします。
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ペリネイタルケアアソシエイツ「体力メンテナンス協会」HP
http://www.pca-tairyoku.or.jp/
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